Hvordan til at rense din næse

Nasal kunstvanding er en effektiv metode til at lindre tilstoppet næse . Ifølge Melissa Pynnonen , MD, nasal kunstvanding er en af ​​de bedste måder at lindre nasal irritation. Udrensning din næse indebærer skylning af nasal passager med en opløsning, såsom saltvand . Enten et squeeze flaske eller enhed, såsom en neti -pot fungerer godt. Hvis du har allergi, bihulebetændelse eller anden irritation , udrensning din næse kan hjælpe med at lindre disse problemer. Ting du har brug Salg Squeeze flaske
neti -pot
1/4 tsk . kosher salt
1/4 tsk. bagepulver
8 ounce varmt vand
neti -pot (ekstraudstyr)
Vis Flere Instruktioner
1

Bland en fjerdedel tsk. af kosher salt , en fjerdedel tsk. bagepulver og otte ounce varmt vand i en otte ounce klemme flasken. Placer en finger over åbningen af ​​squeeze flaske og ryst den kraftigt.
2

Squirt halvdelen af ​​opløsningen i det ene næsebor og resten af ​​det i det andet næsebor . Som det kunne komme ud af din mund, tæt på din mund og svælg ved at lave en hård "K" lyd.
3

Hæld de samme ingredienser i en neti -pot i stedet. Dette er en anden mulighed for at bruge til at rense din næse. En neti -pot er en udpeget container lavet til at rense næsehulen . Bøj hovedet over en vask og sætte tuden i næseboret og hæld det i. Gentag det samme på det andet næsebor .
Hoteltilbud