Holistisk Retsmidler for Hypertension

Ofte læger er ikke sikker på, hvad der forårsager hypertension ( forhøjet blodtryk) , men dem, der lider med det kan se på alternative og holistisk terapi for at få hjælp . Tilføjelse supplementer til din rutine , samt at kost og livsstilsændringer kan hjælpe dig naturligt at kontrollere din højt blodtryk. Kosttilskud at overveje

For at medvirke til at sænke forhøjet blodtryk , overveje at tilføje supplementer til din kost. Ifølge en nylig undersøgelse fra National Institute of Health Nationale Center for komplementær og alternativ medicin , en nylig undersøgelse viste, at kakao , der indeholder høje niveauer af flavonoler kan forårsage blodkarrene til at slappe af, hvilket fører til en reduktion i blodtrykket. Undersøgelsens deltagere modtog en flavanol -rige kakao drink med 450 milligram flavanol to gange dagligt.

" Lægernes Book of Home Retsmidler for kvinder" tyder også på , at tilsætning af kalktilskud til din kost hjælper med at holde blodtrykket niveauer sund . Overvej at tilføje 1.000-1.500 mg calcium dagligt .

Også tilføje omkring to til fire spiseskefulde hørfrø til din daglige supplement regime. Højt indhold af omega -3 fedtsyrer , hør måltid er høj i fiber , lignaner og vitaminer.

Relaterede Sundhed Artikler