Tillæg for cigaretrygere

Selv om den bedste måde at undgå skader er at stoppe med at ryge , de " Prescription for Natural Healing " foreslår følgende kosttilskud for at hjælpe med at lindre sandsynlige ryge-relaterede mangler mens du arbejder for at holde op. De kan også hjælpe, hvis du ikke kan undgå passiv rygning . Coenzym Q10 hjælper ilt flow til hjernen og beskytter hjerte væv. Oxy -5000 Forte fra amerikansk Biologics er en kraftfuld antioxidant, som ødelægger de frie radikaler, der findes i røg. Pycnogenol eller vindruekerneekstrakt beskytter og reparerer lungerne. Vitamin B-kompleks , ekstra B-12 og folinsyre energi stiger og er nødvendige for dannelse af røde blodlegemer . C-vitamin beskytter mod celleskader og er drastisk forårsaget af rygning. E-vitamin er en vigtig antioxidant for at beskytte celler og organer fra røg skader. Check med din læge , før du tager vitaminer.

Urtekosttilskud

" Prescription for Natural Healing " anbefaler urter til visse grunde. Burre rod og rødkløver kampen giftstoffer ved at rense blodet . Cayenne gør luftveje celler mindre sense for irritanter i røg. Hvis du tænker på at holde op, urter katteurt , humle, lobelia , kalot og baldrian rod reducere abstinenssymptomer fra nikotin. Marietidsel og mælkebøtte rod beskytte leveren mod toksiner. Ingefær forårsager sved, hvorigennem en del af den indtagne toksiner kan frigives. Slippery elm lindrer hoste og lunge overbelastning . . Spørg din læge, før du tager urter
andre nyttige Ernæring

" Prescription for Natural Healing " anbefaler disse fødevarer til at fodre kroppen : asparges , broccoli, rosenkål , kål, blomkål , spinat, søde kartofler og majroer, hvoraf de fleste er korsblomstrede grøntsager , der kan beskytte mod kræft. Gule og dyb -orange grøntsager såsom gulerødder , græskar, squash og yams indeholder beta-caroten, som hjælper immunitet. Æbler, bær , paranødder, melon, kirsebær , druer, bælgfrugter og blommer er gode kilder til antioxidanter til at bekæmpe frie radikaler i cigaretrøg. Løg og hvidløg også øge immunitet. Frisk gulerod saft med sit høje indhold af caroten kan være forebyggende for lungekræft . Eliminer junkfood, forarbejdede raffinerede fødevarer , mættet fedt , salt, sukker og hvidt mel til at reducere din risiko for hjertesygdomme og fedme .
Studies

UCLA kræftforskere offentliggjort en undersøgelse i tidsskriftet " cancer " i 2008 viser rygere, der spiser tre portioner frugt og grønt om dagen og drikke grøn eller sort te kan få beskyttelse mod lungekræft. Forskerne analyserede kosten historie af 558 mennesker med lungekræft og 837 personer uden det. De flavonoider i jordbær, grøn og sort te , rosenkål , æbler, bønner , løg og æbler var særligt betydningsfuld . En anden undersøgelse foretaget af Bruno et al. fra Linus Pauling Institute i 2006 fandt , at tilsætning af C-vitamin til kosten faldt forsvinden af vitamin E, som er accelereret i cigaret rygere på grund af øget oxidativ stress.
hoteltilbud