Alternativ Medicin til behandling af forkølelse & Flu

Under kolde og influenzasæson du kan bruge alternative løsninger til at styrke dit immunforsvar . Når dit immunforsvar fungerer korrekt, din krop er stærkere og bedre i stand til at kæmpe off bakterier og vira. Dette kan også gøre en stor forskel i , hvordan du føler , og din generelle sundhed. The University of Maryland siger, at C-vitamin er en stor våben i den kolde og influenzasæson. C-vitamin er vandopløseligt , og det fungerer bedst, når de kombineres med andre antioxidanter, såsom vitamin A og E. Vitaminer

Tag 5.000 IE D -vitamin hver dag . Du kan finde D-vitamintilskud på din lokale helsekostforretning . Ifølge New York Times, er D-vitamin vist sig at være en effektiv måde at styrke immunforsvaret . Desuden siger D-vitamin Rådet, at D-vitamin er et hormon , der rent faktisk hjælper med at beskytte en person fra at udvikle lungebetændelse . D-vitamin hjælper kroppen til at skabe naturlige antibiotika, der styrker immunforsvaret . D-vitamin kan absorberes af solen eller taget i supplement form . Du kan også få D-vitamin fra fødevarer som mælk og laks. Levertran er en anden stor kilde til vitamin D.

Det er vigtigt at tage vitaminer og spise sundt længe før forkølelse og influenza sæsonen starter . Følg en sund livsstil ved at spise 8 til 10 rå frugt og grøntsager dagligt. Spis æbler og gulerødder som almindelige hæfteklammer i din kost. Få masser af søvn hver dag , og finde naturlige måder at håndtere stress . Stress kan påvirke vores immunsystem på en negativ måde . Smil og vær positiv. Hav det sjovt i livet og forsøge at grine mere .
Herbal Hvidløg Juice Blend

Brug en saftpresser til at blande to fed hvidløg, echinacea og rå grøntsager som gulerødder , rødbeder og agurker Hak to fed hvidløg og bland dem i med saft . Drik saften langsomt og nyde fordelene immun-styrke . Mayo Clinic siger, at immun stimulerende echinacea er et sikkert urt til brug under kolde og influenzasæson. The University of Maryland Medical Center anbefaler også echinacea .

Naturlægemidler har været brugt i tusinder af år til at kæmpe luftvejsinfektioner , dårlig mave og andre lidelser. Hvis du tager medicin , så tal med din læge, før du prøver denne urtemedicin . Nogle urter kan interagere med receptpligtig medicin.
Vand

Drik 8 til 10 glas rent vand hver dag . Staying hydreret er vigtigt i løbet af forkølelse og influenza sæson. Vand leverer næringsstoffer til cellerne for at styrke immunsystemet . Vand skyller også kroppen af toksiner og affald. Vær sikker på at kun drikke rent vand, da vand fra hanen normalt indeholder klor . Klor er et kemikalie , der kan påvirke urin sundhed.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler