Øvelser for Hjem Rehabilitering

Rehabilitering øvelser kan sikkert praktiseres derhjemme for at fremme øget vifte af bevægelse. Vifte af bevægelse kan være begrænset af mange årsager, herunder efter et slagtilfælde , en skade på en muskel eller led fra den aldrende proces eller fra langvarig sengeleje . Fysioterapi tilbyder øvelser, der manipulerer kroppen til at øge balance , vifte af bevægelse, forbedre muskel funktion eller forbedre ledfunktion . Der er også øvelser for hjerterehabilitering , der kan gøres med medlemmer af din genoptræning hold hjemme efter din indledende fase af rehabilitering. Typer af Range - of_Motion øvelser

Ifølge Merck online medicinsk bibliotek , er der tre typer af rækkevidde -of -motion øvelser. Den første er aktiv motion, og det er for dem, der kan flytte deres lemmer på egen hånd, uden hjælp fra en fysioterapeut . Den anden type kaldes aktiv - hjælpemidler øvelse , hvor den enkelte har en vis mobilitet af lemmer , men oplever smerte , når de flytter . Disse personer bruger en uddannet fysioterapeut til at hjælpe med deres rehabilitering. Den tredje type er for personer, der ikke er i stand til at flytte deres lemmer på alle, og kræver en fysioterapeut til at flytte deres lemmer for dem. Dette kaldes passiv motion.
Active Motion

For folk, der ikke kræver en uddannet fysioterapeut og er i stand til selv direkte et hjem rehabiliteringsprogram på egen hånd, der er aktive øvelser, der er afhængige af at bevæge sig forsigtigt og langsomt . Nogle øvelser , der kan tilskyndes er aktive stretching , hvilket kan omfatte at bruge lette vægte at genindføre styrke. Du vil måske rådes til at begynde med blide øvelser såsom udretning og bøje den skadede legemsdel. Må ikke gøre noget derhjemme , der gør ondt det skadede område .
Ambulation Øvelser

ambulation øvelser er dem , at familiemedlemmer kan hjælpe med derhjemme ved at placere en arm under den enkeltes arm, mens blidt holder en underarm . For at understøtte dit familiemedlem derhjemme , bør du blive undervist i hvordan at kunne bistå til at gå på en flad overflade , samt hvordan man kan hjælpe med at træde over kantsten og til sidst op og ned ad trapper .
Koordinering og balance

koordination og balance øvelser kan bruges til at hjælpe en person at komme fra et slagtilfælde at genvinde kontrollen over sine bevægelser ved hjælp af øvelser, der er gentagne, sådan plukke noget op . Dette kan let praktiseres derhjemme. Balance øvelser skal først ske under tilsyn af en fysioterapeut og derefter praktiseret som instrueret derhjemme med familien assistance .
Hjerterehabilitering

Under ledelse af dit hjerte- hold , kan du blive bedt om at begynde et hjem program af aerob træning tre til fem gange om ugen på 30 minutter per session. Denne hjemme-baseret rehabilitering skal begynde kun under vejledning af dit hold og med et program designet af dit team.
Hoteltilbud