Hvad er den medicinske betegnelse for at tale til dig selv?

Den medicinske betegnelse for at tale til dig selv er selvsnak eller intern dialog. Self-talk refererer til den interne monolog, som individer engagerer sig i med sig selv. Det kan tage forskellige former, lige fra stille tanker til hviskede eller talte ord. Selvsnak spiller en væsentlig rolle i at forme vores tanker, følelser og adfærd, da det påvirker, hvordan vi opfatter og fortolker vores oplevelser. Mens overdreven eller negativ selvtale kan bidrage til mentale helbredsproblemer, kan positiv selvtale være et værdifuldt værktøj til at håndtere stress, opbygge selvtillid og nå personlige mål.