Æbleeddike til blodsukkerkontrol: Forskningsbaseret guide

Senke blodsukker med æbleeddike

Æbleeddike har længe været værdsat som folkemiddel for sine næringsegenskaber. Effekten på blodglukose er klinisk undersøgt. Følg trinnene for at senke blodsukker uden dyre mediciner.

Du har brug for

• Æbleeddike-tilskud
• Æbleeddike
• 1/4 kop æbleeddike
• 1/4 kop honning

5 trin

1. Rør 2 spsk. æbleeddike i et glas vand/juice. Drik lige før sengetid.
2. Bland 1/4 kop æbleeddike med 1/4 kop honning = "honegar". Dr. D.C. Jarvis mente, honning forstærker helbredende kræfter. Opbevar i glasburk, tag 2 spsk. dagligt.
3. Køb æbleeddike-tilskud, tag daglig dosis 285 mg. Pænt til travlt hverdag eller hvis du ikke kan lide smagen.
4. Lav blodsukkersænkende dressing: 1/4 kop æbleeddike + 1/4 kop olivenolie i glasburk, ryst, hæld i sprayflaske. Brug som salat-spray. Olivenolie i sig selv sænker blodsukker.
5. Tilføj æbleeddike til daglig mad: Brug til at marinere kød og krydrere retter.