Sikker og effektiv kropsdetoks: Blid rensning til overordnet velvære

Detoksificering og rensninger er designet til at fjerne giftstoffer fra hvert af de indre organer og huden for at give dig en "ren skive." Mange mennesker tager færdiglavede urtekosttilskud og drikker urtete, der inkluderer senne, cascara sagrada, fennikel og mange andre urter for at opnå denne opgave. Den sikreste kropsdetoks og rensninger starter med en tyktarmrensning, da det vil forberede dig på at detoksificere de andre indre organer. Det er meget vanskeligt at detoksificere alle de indre organer på én gang. Generelt er det meget bedre at starte med huden og tyktarmen og fortsætte til leveren, nyrene, galdeblæren og milten. Gør ikke en detoks eller kropsrensning, hvis du er gravid.

Identifikation

• En kropsdetoks er en rettet fjernelse af giftstoffer fra alle de indre organer og huden. Kropsrensning kan inkludere forbrug af urtekosttilskud, te og få kolonirrigationer for at accelerere detoks-processen og gøre den mere komplet. Senne og cascara sagrada er to velkendte urter, der bruges til at rense tyktarmen effektivt. De kan forbruges som urtekosttilskud eller fra urtete. Fennikel-frø er et fordøjelsesmiddel og kan nemt tilføjes til grøntsager eller endda tygges direkte som en efter-måltid ånde-friser med fordel af at hjælpe dig med at fordøje din mad.

Egenskaber

• Den sikreste kropsdetoks og rensninger er dem, der vil tillade dig at fortsætte med at fungere gennem dine daglige aktiviteter. Hvis du vælger en meget rigide detoks, som kun at drikke citronjuice og vand, vil du sandsynligvis føle dig træt og sulten og ende din detoks på en dag. Vælg enten senne eller cascara sagrada i tablettform eller et færdigt te. Tag som anvist. Du kan også beslutte at bruge de færdige detoks-te, der kombinerer flere forskellige typer urter, herunder fennikel, sarsaparilla, guldrod, løvetandsblade og andre urter. Alle disse urter er designet til at detoksificere de indre organer.

Fordele

• Fordele ved at gøre en rettet kropsrensning er, at du ofte kan lindre forstoppelse, når tyktarmen er renset. Folk rapporterer at føle sig meget "letter" efter en kropsrensning, og de kan tabe noget vægt. Mindre hudblemmer kan rydde op, og mens nogle mennesker initially rapporterer hovepine eller influensa-lignende symptomer, passer disse normalt på nogle dage. Disse symptomer er ofte forbundet med giftstofferne, der bevæger sig ud af kroppens indre organer.

Betydning

• Hvis du oplever forstoppelse på regelmæssig basis, vil en kropsdetoks gøre en forskel. Nogle rapporterer at have en tarmbevægelse kun en eller to gange om ugen, hvilket er for sjældent. De fleste sundhedsfaglige opfordrer deres patienter til at spise en højt-fibre kost, motionere og bruge stress-håndteringsværktøjer, så de kan have en daglig tarmbevægelse. Fortegnelen ved en kropsdetoks er at rydde væk fra kroppen giftstoffer fra miljøet, overvægt og parasitter.

Forkerte forestillinger

• Mennesker tror ofte, at at gøre en kropsdetoks betyder kun at forbruge citronjuice i vand eller kun at drikke grøntsagsjuicer. Mens nogle detoks-programmer kan være grøntsagsjuicer kun, er det normalt anbefalet for mennesker på ferie og ikke på arbejde eller skole. At gøre en kropsdetoks, der er lav i kalorier, måske ikke giver dig nok nutrition til at udføre kravene til et job eller skole. At forbruge urtete eller senne eller cascara sagrada vil hjælpe dig med at detoksificere, mens du fortsætter med at spise sunde måltider.