Naturlig nyrerensning: Hjemmemidler til en sund urinvej

Hovedfunktionen af nyrerne er at filtrere blodet. Som en vital væske for sundheden fjerner blodet affaldsstoffer fra alle områder af kroppen, mens det bringer næringsstoffer til de samme områder. En ren nyre er sundere og mere effektiv. Som en måde at forebygge og behandle nogle nyresygdomme, er en rensning eller detoxificering gavnlig. Hjemmelavede nyrerensninger er en naturlig måde at rengøre nyren og urinvejen på.

Drik væsker

Vand skylle ikke kun nyrene ud, men andre organer også. Ved at drikke mindst 64 oz. væske hver dag får man den anbefalede mængde væsker. Vand holder kroppen hydreret, leverer de væsker, kroppen har brug for til at skabe blod, urin, sved og tårer, og fordyber eventuelle giftige stoffer i kroppen. American Dietetic Association foreslår vand eller vandbaserede væsker. Udover vand er andre sunde væsker til en nyrerensning frugtsaft, grøntsagssaft og urtete. En god frugtsaft at prøve er tranebærsaft. Denne saft foreslås ofte af holistiske helbredere som en måde at rengøre nyrene og blæren på.

Brug urter

Flere diuretiske urter hjælper med at rengøre nyrene. Diuretiske urter stimulerer nyrene til at producere mere urin. Artiklen "6 Herbs for Kidney Cleanse" siger: "Når ting udskilles med urinen, tager de vand med sig, og denne osmotiske proces er hvordan urtediuretika virker." De seks foreslåede urter er uva ursi, hundetorsk, majsher, hestehale og nettel. Disse urter har alle forskellige effekter på nyrene. Nogle tilbyder næringssmæssige fordele, andre behandler betændelse eller tilbyder antibakteriel eller antisepisk hjælp. Urterne er tilgængelige som kosttilskud eller som te. Følg anvisningerne på mærket eller se en urtebehandler for råd.

Udvikl en sund livsstil

At spise bedre hjælper med at skylle giftstoffer ud af hele kroppen, herunder nyrene. Høj-fiber fødevarer som fuldkorn, frugter og grøntsager hjælper fordøjelsestrakten ved at danne bløde, vandrige afføringer, der nemt kan udskilles. Det hjælper med at fjerne giftstoffer og affald fra tyktarmen. American Dietetic Association foreslår at spise en variation af mad for at øge chancen for at få de vitaminer og mineraler, kroppen har brug for. Motion brænder også fedt væk. Fedtceller gemmer giftstoffer. At tabe vægt er en god måde at gøre kroppen og nyrene sundere på. Med færre skadelige stoffer hofter nyrene ikke så hårdt, fordi der er mindre affald at filtrere. En ernæringsfysiolog kan hjælpe dig med at skabe en balanceret diæt. Se en læge, før du starter et motionsprogram, hvis du har været inaktiv i lang tid.