Æbleeddikekur: Fordele, Sådan Gør Du & Sikkerhed

De rensende egenskaber, der forbinder sig med æbleeddike, gør det til et populært valg til detoxificering. Det siges at forbedre blodcirkulationen og hjælpe fordøjelsessystemet, hvilket gør elimineringsprocessen mere effektiv. Rensing med æbleeddike daterer helt tilbage til Hippokrates, der brugte det som en helheds sundhedstonik.

Fordele

• En kur med æbleeddike kan potentielt afhjælpe forstoppelse, accelerere vægttab, eliminere candida/svamp-opbygning i kroppen, reducere højt blodtryk, rydde op i acne, forbedre hududsættet generelt og lindre smerter og stivhed i led og knogler. Det har naturlige antibakterielle, antivirale og antifungale egenskaber og er rigt på naturlige enzymer. Æbleeddike er rig på næringsstoffer og indeholder høje niveauer af antioxidanter.

Sådan Gør Du

• Det første skridt i en rensing er at sikre, at du bruger 100 % ren, rå, naturlig, unpastøriseret, unfiltreret, økologisk æbleeddike. Det må ikke forveksles med den kommercielle brune eddike i supermarkeder, som ofte blot er hvid, destilleret eddike med tilføjet karamelfarve. Sørg for, at mærket angiver, at det er ren æbleeddike. Søg efter mærker, der indeholder "moderen" (the mother), en højt koncentreret, spindelvebslignende substans, der er fuld af enzymer og siges at indeholde hovedparten af næringsstofferne.

  For at lave en rensing blandes 2 spsk æbleeddike med 240 ml vand. Drik 3 gange dagligt, før måltiderne. Det har en hård, sur smag, som man skal vænne sig til. Mange tilføjer en teske naturlig honning for at sødme drikken. Det kan forstærke rensningseffekten, da honning hjælper fordøjelsen og indeholder mange vitaminer og fordøjelsesenzymér. Hvis du foretrækker det, kan du opvarme vandet før tilføjelse af eddike og honning for at lave en varm rensete.

Bivirkninger

• Under kuren kan du opleve nogle bivirkninger, da giftstoffer trækkes ud af dine organer og væv under detoxificeringsprocessen. Disse kan omfatte hovepine, svimmelhed, diaré, mavebesvær, træthed og øget urinproduktion. Når giftstofferne er udskillet fra kroppen, vil symptomerne forsvinde. Det kan tage fra 6 timer til 3 dage, før kroppen vender til normal tilstand. Det er en normal bivirkning, der opstår, hver gang kroppen gennemgår en detoxificeringsproces.