Naturlig tarmrensning: DIY-opskrifter & fordele

Hjemmelavede tarmrensnings-opskrifter: Spare penge og rens naturligt

Der findes mange produkter, der tilbyder måder at detoxificere eller rengøre tyndtarmen på. Fordi mange af disse produkter er dyre, er det værd at undersøge hjemmelavede tyndtarm-detox-opskrifter.

Bentonitleire

Bentonitleire giver et godt udgangspunkt for et tyndtarm-detox-program. Fordi dens bindende kræfter er så effektive, kan den blandes med et glas vand og være effektiv, mens man kun foretager mindre kostjusteringer.

Frugt- og grøntsagsjuicer

Næsten enhver slags frugt (især æbler, druer og citrusfrugter) eller grøntsager (broccoli og løg er gode) juice er god til tyndtarmrensning. Brug en juicepresse eller blender til at prøve forskellige smagskombinationer.

Psylliumhusk

Psylliumhusk bruges ofte i forbindelse med bentonitleire. Dog kan det bruges alene i en blanding med vand eller juice.

Cayennepeber-blanding

Cayennepeber/citronjuice/ahornsirup/vand-koncoctionen har opnået bekendthed på grund af kendisser som Beyoncé Knowles. Denne metode kræver en stor forpligtelse: 10 til 40 dage med at drikke blandingen seks til 12 gange hver dag.

Fasten

Fasten er en effektiv måde at rengøre tyndtarmen på, der ikke inkluderer mediciner eller urter. En juicefasten er en god måde at lette ind i en fasten-regime på.

Råd

En læge kan besvare eventuelle spørgsmål eller bekymringer om en specifik detoxificationsplan, herunder hvilke kosttilskud der bør tages. Det er vigtigt at drikke masser af vand, mens man er på en detox-plan.