Sikker Lever Cleansing

Leveren er et vigtigt organ i fordøjelsessystemet . Det hjælper til at filtrere og rense kroppen ved at fjerne toksiner og giftstoffer , der kommer ind i kroppen. De toksiner kommer fra mad , luft, bakterier , vand og andre steder. Men hvis en lever er svag på grund af overbelastning eller andre sundhedsmæssige bekymringer, kan det ikke fungere godt . Rengøring leveren er en måde at styrke dette vitale organ. Sikker lever rengøring bruger naturlige metoder, der ikke beskatte til leveren. Drikkevand

En sikker måde at afgifte kroppen er med vand. Vandet udvander giften , toksiner og andre stoffer , der kan forringe den generelle sundhed. Vand skyller væk snavs og affaldsstoffer fra alle dele af kroppen, herunder leveren. Vandet hjælper også fordøjelseskanalen ved at flytte fecal materiale troede tarmene , så de kan fjernes . Rengøring tyktarmen også hjælper med at rense leveren. Alle de forskellige organer i fordøjelsessystemet er sammenkoblet . Drik mindst 64 ounces væske hver dag for at bevare sundhed , foreslår den amerikanske Diætetiske Association .
Tage vitamin C
p Der er mange kosttilskud , der hjælper til at rense leveren sikkert. Kroppen har brug for næringsstoffer i form af vitaminer og mineraler. Der er et par vitaminer, der er særligt nyttigt til leveren. C-vitamin er kendt for at bekæmpe infektioner og dræbe bakterier. En undersøgelse på University of Michigan School of Medicine bevist, hvor vigtigt vitamin C er til leveren. I sin artikel " 15 måder at elske din lever , " Andrew Saul skriver, at Michigan undersøgelse viste, at daglige doser af C-vitamin kan forebygge og endda kurere sygdomme som skrumpelever og viral hepatitis. Ved at tage kun 500 mg C-vitamin hver dag , en person i høj grad sænker risikoen for leversygdom.

Anden god vitamin for leveren udrensning er B- kompleks. B- 12 og folinsyre er særligt anvendelige til leveren, rapporterer hr. Saul . Begge vitaminer bidrager til at bekæmpe sygdomme i leveren ved at styrke leveren. Du kan tage tilskud af C-vitamin og B- kompleks , men fødevarer er en anden kilde til disse vitaminer , såsom citrusfrugter og grønne grøntsager , hhv.
Tage urter

Andre gode kosttilskud for en sikker leveren rense er urter . Der er urter , der renser leveren på forskellige måder. Artiklen " Leveren Urter " på Gay Mænds Sundhed Crisis hjemmeside tilbyder mælk tidsel , gurkemeje, mælkebøtte , burre rod , ingefær og lakrids som populære urter til leveren rengøring. Tag én urt ad gangen. Søge rådgivning fra en herbalist at finde den bedste urt til dine behov. Urter sælges mange steder , men vær sikker på at følge anvisningerne . Det er nok en god idé at starte med en lav dosis , indtil din krop får brug for den urt .
Hoteltilbud