Hvordan til at lindre trætte øjne Med Self- Massage

Hvis du arbejder på computeren i en længere periode , eller gøre andre detaljerede arbejde, du sikkert opleve, at dine øjne bliver trætte , før dagen er færdig . Self- massage lindrer trætte øjne ved at øge cirkulation til området omkring øjnene. Masserer dine øjne fjerner også hovedpine , der ofte kommer med øjnene. Instruktioner
1

Gnid dine hænder sammen for at varme dem , eller varme dine hænder ved at holde dem under rindende varmt vand .
2

Luk øjnene og holde dem lukket for varigheden af ​​massagen . Slap ansigtsmusklerne.
3

Placer håndfladerne over dine øjne til at varme dine øjne. Hold dine hænder der, indtil de begynder at køle ned.
4

Varm dine hænder igen , og brug derefter din finger tips til at gnide på tværs af dine øjenlåg . Start på indersiden hjørne og gnid udad. Gentag dette 20 til 30 gange, og derefter varme dine hænder igen.
5.

Brug spidsen af ​​dine midterste fingre til at massere dine øjenhuler . Gnid i en cirkulær bevægelse efter den retning, som håret på dine øjenbryn vokser. Gentag dette 20 til 30 gange så godt .
6

Tag spidsen af ​​din tommelfinger og placere den på broen af ​​din næse. Gnid i en cirkulær bevægelse i et minut eller to.
Hoteltilbud