Tranebær mod diarré: Fordele, anvendelse og videnskabelig evidens

Hvordan tranebær virker mod diarré

Diarré kan skyldes forurenet mad, virusinfektion, influensa, medicin, stress, træthed. Behandling afhænger af årsag. Ved mange typer diarré har tranebærjuice en beroligende effekt på tarmen.

Mekanismer bag effekten

1. Reducer virkningen af mavevirus der forårsager diarré. Løbende studier antyder, at en komponent i tranebærjuice forhindrer virus i at hæfte sig til intestinalceller og forårsage diarré.
2. Spis tranebær/drik juice for æblesyre-indhold der kan give beskyttelse mod diarré.
3. Brug tranebærjuice til kronisk diarré. Livsvigtige næringsstoffer tabes ved diarré og skal erstattes. Tranebærjuice indeholder A-vitamin, thiamin, C-vitamin, niacin, karoten.
4. Kontrol diarré fra ulcus. Studier viser, tranebær forhindrer Helicobacter pylori i at hæfte sig til mave-/tarmoverflade. H. pylori kan forårsage diarré.
5. Proanthocyanidiner i tranebær. Deres adstringerende og antibakterielle egenskaber tænkes at være effektive mod diarré.
6. Giv tranebærjuice til børn med antibiotika-relateret diarré. Følg læges anvisning ved fortsat antibiotika. Tranebærjuice kan reducere alvorligheden.

Beroligende smoothie mod diarré-ubehag

7. Bland i blender: 1 banan, 1 dl frosen hindbær lavfedt yoghurt, 2/3 dl tranebærjuice, 1/2 dl hver af frosne blåbær og hindbær.
8. Blend grundigt.
9. Hæld i glas og nyd frugtsmagen mens tranebærjuice arbejder på tarmen for at reducere irritationsfaktorer.

Vigtige medicinske overvejelser

Diarré >48 timer (voksne) / >24 timer (børn), feber >38.5°C, blod i afføring, tegn på dehydrering (tør mund, let sved, mørkt urin, træthed): SØG LÆGE. Tranebærjuice ERSTATTER IKKE ORS (oral rehydration solution) ved dehydrering. Undgå sødmet juice (forværrer diarré via osmose). Rå/tørrede bær bedst.