Forståelse og Behandling af Binyrestilstand: Symptomer & Årsager

Binyrernes funktion

Binyrerne, der er beliggende lige over nyrene, er en nøglekomponent i kroppens endokrine system. Dette system er ansvarlig for at producere og distribuere essentielle hormoner. Binyrestilstand opstår, når hormonniveauer bliver ubalancerede, og kan producere symptomer såsom svaghed, mangel på energi, lavt blodtryk og blodsukker, og en nedjusteret kropstemperatur. De hovedårsager til binyrestilstand er dårlig kost, stress, overforbrug af koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer samt vitamin- og mineralmangel.

Passende kost

Et potentielt middel mod binyrestilstand er at forbedre din kost. Ifølge NaturalWays.com, bør individer, der lider af binyrestilstand, undgå sukkerholdige fødevarer og fødevarer med mange raffinerede kulhydrater. Undgå også alkoholholdige og koffeinholdige drikkevarer. Binyrestilstand-lidere bør spise masser af dampede grøntsager på grund af deres mineralindhold, og bør også forbruge fødevarer høje i kalium, såsom bananer. Ifølge ovennævnte kilde, er det vigtigt at spise 3-5 gram kalium om dagen. Desuden, spise fødevarer med pantotensyre (som holder binyrerne sunde). Disse inkluderer laks, tomater, fuldkorn, sød kartofler, blomkål og broccoli.

Vitamin/Mineral Tilskud

Vitamin- og mineraltilskud er et andet middel mod binyrestilstand. Ifølge NaturalWays.com, er pantotensyre, magnesium, zink, vitamin B-6 og vitamin C alle næringsstoffer, der hjælper med korrekt binyrfunktion. Mange tilgængelige multivitamin-tilskud kan levere de fleste, hvis ikke alle, af de nødvendige næringsstoffer.

Kinesiske urter

Kinesiske urter har også vist at kunne hjælpe binyrestilstand, og har været i brug i tusinder af år. Ifølge AdrenalExhaustionOnline.com, er de mest populære kinesiske urter til at lindre binyrestilstand ginseng, changxan og lakrids. Alle tre er adaptogener, betyder, at de tilpasser sig specifikke legemlige problemer, i dette tilfælde ved at stimulere binyrfunktion.

Motion

Motion er et andet middel mod binyrestilstand. Nogle tilfælde af binyrestilstand er blevet lindret inden for timer efter simple motionsaktiviteter. Motion – især aerob motion – øger mængden af ilt, der flyder gennem en persons blodstrøm, hvilket fornyer letargiske celler i hjernen.

En af de bedste metoder til motion for at bekæmpe binyrestilstand er at hoppe på et trampolin, eller rebound-motion. Denne type motion øger både udholdenhed og lymfecirkulation, som er en væske, der er ansvarlig for at rydde udmattelsesproducerende giftstoffer fra kroppen. Rådgiv dig med din læge, før du prøver dette eller nogen af ovenstående metoder.