Naturlig Angst Linder: Sikre & Effektive Midler

Social angst, generaliseret angstlidelse og panik lidelse har alle været sat under mikroskopet de sidste par årti, førende til talrige receptbelagte mediciner til at adressere disse problemer. Dog er der naturlige midler, der vil kurere angst, der ikke kræver dyre farmaceutiske mediciner, der kan prøves før man ser til foreskrevet medicin for linder.

Kava Kava

Kava kava en urte og kosttilskud godkendt i mange europæiske lande til at lindre angst og søvnløshed. Det gør dette uden at gøre dig "drugged" eller "fuzzy" enten, da dette stof er afledt af en naturlig rod. Kava kava rod er lige så effektiv som Serax, en benzodiazepin tranquillizer, men er ikke-vanedannende uden addictivt potentiale. Dog, hvis du allerede tager visse mediciner, såsom Zoloft, Valium eller Halcion, undgå kava kava, da det kan forårsage dårlige bivirkninger. Kava kava bør heller ikke kombineres med alkohol eller tages, hvis du har Parkinsons sygdom, da det kan øge rystelser.

Ashwagandha

Brugt i århundreder af indfødte amerikanere og afrikanere som et urtemiddel til at hjælpe med at kurere sygdom, inflammation og feber og for at øge mental aktivitet, har ashwagandha urten fundet at også reducere angst af forskere ved University of Texas Health Science Center. Da studier stadig er igangværende, er ashwagandha taget mere og mere ofte til homøopatisk linder af angst.

Sankt Hansurt (St. John's Wort)

Mens en af de hoved anvendelser for Sankt Hansurt er at lindre symptomerne af depression, har det også vist sig hjælpsom ved at lindre kroniske angst problemer. Ifølge spineuniverse.com har forskning vist, at Sankt Hansurt mindsker symptomer af angst lige så meget som Valium, dog uden at skyde tanker som Valium. Det mindsker optagelsen af serotonin i hjernen, som i sin tur øger absorptionen af serotonin i kroppen, skaber rofølelser og lindrer angst. Dog, hvis du allerede tager et antidepressivum, tag ikke Sankt Hansurt på grund af muligheden for bivirkninger. Også, Sankt Hansurt kan gøre dig mere følsom over for solen, så brug solcreme, når du er ude.