Naturlig lindring af hulebetændelse: Symptomer & hjemmemidler

Uanset om du lider af allergi, forkølelse eller influensa, kan du udvikle en hulebetændelse. Symptomerne på hulebetændelse kan omfatte huletryk, hovedpine, næsebetændelse og næseafskilning, der er gulgrøn i farve. Der er flere ting, du kan gøre for at lindre en hulebetændelse naturligt uden at blive overmedicineret.

Ting, du har brug for

• Eukalyptus-æterisk olie
• Pebermynte-æterisk olie
• Echinacea
• Te

Instruktioner

1. Lav en dampbad for at lindre hulebetændelse naturligt. Bring vand til kog i en gryde og tilføj 4 dråber eukalyptus-æterisk olie og 2 dråber pebermynte-æterisk olie. Den varme damp vil hjælpe med at løse den tykke slem i dine næsegang, eukalyptus-olien har antimikrobielle egenskaber, og pebermynte-olien vil hjælpe med at åbne dine næsegang. Bøj hovedet over dampen med et håndklæde over hovedet for at holde dampen inde. Ånd dampen i ca. 8-10 minutter. Du kan også tilføje de æteriske olier til dit badevand og bare blive liggende i vandet, mens du indåder de gavnlige olier.
2. Tag nogle urtertilskud for at hjælpe med at lindre din hulebetændelse naturligt. Echinacea er velkendt for at styrke immunsystemet lige såvel som hvidløg og gulløg. Mange af disse tilskud kan findes i dit lokale supermarked. For at hjælpe med at lindre din hulebetændelse, tag de anbefalede doser angivet på pakken.
3. Drik noget te for at hjælpe dig med at lindre din hulebetændelse naturligt. Ligesom med den varme damp, vil varme væsker hjælpe med at gøre slimmen i dine næsegang tyndere. Pebermynte-te er især god til dette, men enhver varm te vil fungere.
4. Spis masser af suppe. Kylling-nudel-suppe kan virkelig være kur mod forkølelse samt en måde at lindre hulebetændelse naturligt på. Dampen fra en varm skål suppe vil løse slimmen. Sørg også for, at suppen indeholder masser af hvidløg og løg, da begge er naturlige antibiotika.