Naturlig hårvækst: Beviserede metoder & jernets rolle

Alternativer til medicin

Mange bruger Propecia og Rogaine, men hårvækst kan opnås naturligt uden farmaceutika.

5 naturlige trin

1. Jern-niveauer: Jern-tilskud (sundhedsbutik). Røde blodceller bruger jern til at transportere ilt til huden for hårvækst. Spis jernrige fødevarer: linser, Havreflager.
2. Protein: Hår og hårbalge består mest af protein. Proteinmangel → hurtigt hærtab. Spis tofu, bønner, broccoli, hvedebrød for at fremme vækst.
3. Vand: Mindst 11 glas dagligt. Skylter bakterier/gifter ud via urin. Mindre energi til afføring = mere energi til hårvækst.
4. Vitamin B6: Vedligeholder negle, hud, hår. 100 mg 1 gang dagligt, foretrukket til måltid.
5. Laserkam: FDA-godkendt til hårvækst. Laser stimulerer hårbalge for forbedret vækst. Se ressourcer.