Carpal Tunnel-syndrom: Effektive alternative behandlinger

Hvis du bruger betydelig tid på at skrive på et computertastatur, er du mere i risiko for Carpal Tunnel-syndrom. Symptomerne kommer som skarpe, skydende smerter, der pirser gennem håndleddet og derefter op ad armen. Selvom det kan føles som kramper, er det Carpal Tunnel-syndrom. Omkring fem procent af den arbejdende befolkning lider af Carpal Tunnel-syndrom, med ca. ét procent af den generelle befolkning (se Ressource). Normalt skyldes det gentaget brug af hænder og håndledd. Mennesker, der lider af denne smertefulde tilstand, kan blive desperate efter lindring, og søger alternative, såvel som konventionelle medicinske behandlinger.

Identifikation

Carpal Tunnel-syndrom er en tilstand, hvor den hoved-nerve, der leverer sansning til tommelingen og de to nabo-fingre, er komprimeret. Derfor er det område, der leveres af nerven, benummet og kan endda være smertefuldt. Carpal Tunnel-syndrom kan påvirke enten en eller begge hænder.

Andre årsager

Udover fortsat brug af hænder, fingre og håndledd, kan Carpal Tunnel-syndrom også forårsages af graviditet, fedme, hypotyreose, ledbetændelse og diabetes. Fordi carpal-tunnelen er mindre hos kvinder, er de mere i risiko end mænd. Normalt forekommer Carpal Tunnel-syndrom kun hos voksne.

Typer af alternative behandlinger

Akupunktur kan bruges til at behandle Carpal Tunnel-symptomer ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine (se Ressourcer). Dog er der stadig ikke nok forskning til at bestemme dens grad af effektivitet.

Akupressur, normalt på underarme, hænder og håndledd, bygger på samme teori som akupunktur, men bruger tryk i stedet for nåle anvendt på akupunktur-punkter. Det antages at fremme blodcirkulation til hænder og håndledd, lette benummenhed og opsvulmelse.

Vitaminer, urter-medicin og tilskud bruges også som alternativ behandling. For eksempel kan enzym-tilskud som bromelain eller enzym-kombinationer reducere opsvulmelse af væv, selvom det kan tage flere uger at se resultater. B6-vitamin og B12-vitamin har også været brugt, såvel som homeopatiske arnika-tabletter og salver. Nogle gode fødevare-kilder til B6-vitamin er avocado, sød-kartoffler, solros-frø, brun ris, kikærter, mangoer, laks, svinekød og kalkun. Fødevarer der indeholder B12 inkluderer lever, æggeblomme, kikærter, sød-kartoffler, broccoli, hvidkål og andre.

Yoga har lindret symptomer af Carpal Tunnel hos nogle patienter. Fordi yoga-stillinger er rettet mod at strække, styrke og balancere øvre krops-led, kan det nogle gange bruges til smerte-reduktion og for at øge greb-styrke.

Kiro-praktiske behandlinger foreslår også nogen effektivitet såsom skiening til lindring, men igen er der ikke nok pålideligt videnskabeligt bevis.

Misforståelser

Det er en almindelig misforståelse, at alternative og konventionelle behandlinger er gensidigt udelukkende. Dog er dette ikke sandt, da lindring ofte kommer, når man kombinerer behandlinger fra både alternative og konventionelle metoder.

Advarsel

Gør dine lektier, før du vælger en alternativ behandling frem for konventionelle. Selvom der er masser af information online om urter-tilskud og alternative behandlinger, diskuter dem med betroede sundhedsfaglige, herunder en konventionel læge, før du træffer et valg.