Ion-fodbade: Fordele, hvordan-gør-du og videnskabelige beviser

Hvad er et ion-fodbade?

Et ion-fodbade skal hjælpe kroppen med at detoxificere og rense, mens du sidder med fødderne i vandet. Idéen er, at strømmen af varmt vand under fødderne får positive og negative ioner i vandet til at hæfte sig til gifter i kroppen. Cellerne, energiseret af ionerne, skal frigive akkumulerede gifter. Nogle hævder, at ion-fodbade forbedrer immunsystemet, lindrer smerter og ledstyrhed, forbedrer organfunktion, regulerer søvn og hjælper genoptræning efter sygdom. Spa-behandlinger er dyre – her er hvordan du bygger en hjemme.

Ding, du har brug for

• 2 skåle
• 2 rustfri teskefulde
• 2 stk. 1,5 m (5 fod) elektrisk ledning
• En 9-volt batteri
• Epsom-salt
• Elektrisk tape
• 2 klammer

Byg din egen ion-fodbade

1. Monter hver elektrisk ledning på hver teskefuld med tape.
2. Klem den løse ende af én ledning til batteriets negative pol.
3. Klem den løse ende af den anden ledning til batteriets positive pol.
4. Fyld hver skål med varmt vand nok til at dække fødderne.
5. Put en teskefuld Epsom-salt i begge skåle.
6. Placer en rustfri teskefuld i hver skål.

Vigtigt: Videnskabelige bevis for ion-fodbaders detox-effekt er svage. Mange eksperter anser det for placebo. Brug på egen ansvar. Personer med pacemaker, gravide eller med åbne sår bør undlade.