Johannesurt: Anvendelse, fordele & sikker brugsvejledning

Johannesurt er blevet brugt i århundreder til at behandle en række sygdomme, herunder luftvejsproblemer, dysenteri, orme, guldsot og fordøjelseslidelser. Dens mest populære anvendelse i dag er til at behandle let til moderat depression, og faktisk er det det mest solgte antidepressive middel i Tyskland.

Hvad du har brug for

• Johannesurt

Instruktioner

1. Vælg et Johannesurt-produkt, der siger, at det har en standardiseret 0,3 % hypericin-indhold. Jo højere hypericin-indhold, jo højere virkstyrke pr. milligram.

2. Sørg for, at du køber et mærke, der har en standardiseret koncentration. Da urter ikke er reguleret, er dette en måde at sikre, at du får et kvalitetsprodukt.

3. Køb Johannesurt i kapsler, som tinktur eller som te. Brug ifølge produktets anvisninger.

4. Tag mindst 900 mg om dagen. Det er den mængde, der normalt er nødvendig for at være effektiv. Den almindelige dosis er 300 mg kapsler, taget tre gange dagligt.

5. Brug solcreme, når du tager Johannesurt. Det har potentiale for at øge fotosensitivitet, selvom studier har fundet bivirkninger at være sjældne.

6. Forvent ikke en øjeblikkelig kur, når du tager Johannesurt. Det virker langsommere end receptpligtig medicin, så du måske skal tage det i flere uger, før du bemærker fordelene.