Naturlig lindring af migræne: Effektive strategier & midler

Hvordan man kurerer migræne naturligt, er noget, migrænelidere vil vide, da de fleste receptpligtige mediciner gør meget lidt for at hjælpe.

Hvad du har brug for

• Moderkruede
Rispose
• En dåse sodavand med koffein
• En nakke massage

Instruktioner

1. Tag moderkruede-kapsler, en helt naturlig urt, du kan købe i enhver sundhedsbutik eller større varehus. Selvom den ikke er specielt designet til migræne, er det en af de få naturlige urter, der hjælper ifølge mange migrænelidere. Sluk moderkruede-kapslerne med en dåse sodavand med koffein.

2. Tag en ispose fra fryseren, eller endda en pose med frosne grøntsager, og hold den på panden. At holde den over øjne og øjenbrynsområdet vil hjælpe med at rydde synet, når du lider af migræne.

3. Opvarm en rispose i mikrobølgeovnen. En rispose er designet til at afslappe musklerne i bagsiden af nakken. Det afslapper musklerne og forbedrer dermed blodgennemstrømningen under en migræne. Hvis du ikke har en rispose, tag et varmt brusebad.

4. Få en nakkemassage. Lad nogen masse bagsiden af din nakke. De vil føle knuderne, som er spændte muskler. Her bør de trykke til et lidt ubehageligt punkt. Dette vil lindre migrænen.

5. Gå i seng i et mørkt, stille værelse. Dette vil fjerne eventuelle resterende effekter af migrænen og de tilhørende bivirkninger.