Naturopatiske tilgange til opmærksomhedsdeficit (ADD & ADHD)

ADD/ADHD – naturopatisk behandling

Opmerksomhedsdeficit-lidelse (ADD) karakteriseres af fordomt dømmekraft, læringsvanskeligheder og hyperaktivitet. Det kan også forårsage glemmeri, vanskeligheder med at fokusere på detaljer, vanskeligheder med at fuldføre opgaver, overmässig tale og afbrydelser, samt masser af rysten og rastløs bevægelse. Det kan forekomme hos både voksne og børn.

ADHD (Opmerksomhedsdeficit/hyperaktivitets-lidelse) er en form for ADD, der inkluderer ovenstående symptomer samt konstant bevægelse og forstyrrende adfærd. Dette påvirker primært børn. Der findes mange naturopatiske behandlinger, der kan hjælpe med ADD og ADHD. Disse behandlinger fokuserer på brug af naturlige stoffer snarere end recept-medicin.

Årsager

Mulige årsager til ADD: neurologiske problemer, familie-historie, angst, iltmangel ved fødsel, bly-forgiftning, kost og rygning under graviditet. Videnskabsmænd mener, at alle former for ADD deler en fælles faktor: koordinations-svigt i hjernen. Når man behandler og fokuserer på visse informationer fra den ydre verden, aktiveres specifikke dele af hjernen, mens andre hæmmes. En del af hjernen kaldet locus coeruleus er regionen, hvor disse signaler videresendes til de forskellige dele af hjernen. Denne information overføres gennem en kemisk budbærer kendt som norepinefrin. Alt, der går galt under denne proces, kan resultere i ADD. Overtøj sukker og inflammation fra allergier er bare to ting, der kan forværre koordinations-problemet.

Urtebehandlinger

Følgende urter er brugt til at behandle ADD. Doser er for voksne, medmindre andet angives. (Urter specifikt nævnt til børn skal gives i de foreslåede doser. Enhver anden urt ikke specifikt angivet til voksne bør gives i 1/4 mængde til børn under 6 år og 1/2 mængde til børn 6–12 år.)

• Avena (havre): Lindrer sorg og mild depression hos voksne. Egenskaber ligner opium, hvilket forklarer den beroligende effekt. Avena er ikke relateret til opium, men meget mildere. Kan også lette abstinenssymptomer fra Ritalin. Dosering: 10 dråber tinkture i ¼ kop vand dagligt.
• Brahmi: Hovedurt i indisk medicin, lang historie som hjerne-tonikum. Forbedrer opmærksomheds-span og beholdelse af ny information. Dosering: 300 mg én gang dagligt.
• Kamille-te: Lindrer allergier, inflammation og søvnløshed. Drik 1 kop 1–2 gange dagligt.
• Ginkgo: Forbedrer hjerne-funktion, hukommelse og koncentration. Kun til voksne. Dosering: 180 mg tre gange dagligt.
• Hvidtjørn (Hawthorn): Nyttig urt til børn der stopper med at "act out", angst og uro. Hæmmer også inflammation fra allergier. Børn kan tage 3–5 g i kapsel-form dagligt.
• Valerian-rod: Letter angst. Brug flydende ekstrakt blandet i juice som angivet på mærket. Drik to gange dagligt.
• Citronmelisse + Valerian kombination: Inducerer søv og afslapper muskler uden dags-søvnighed. Dosering: 240 mg 45 min. før sengetid.
• Druekerne- eller furubark-ekstrakt: Naturlig og mild antidepressiv, der kan lette hyperaktivitet. Vælg enten/or – samme effekt. Dosering: 20 mg tablet pr. 20 lbs (ca. 9 kg) kropsvægt.
• Passionsblomst-te: Beroligende middel. Drik 1 kop to gange dagligt.
• Scutelleria: Stopper allergiske reaktioner. Dosering: 1000–2000 mg tre gange dagligt.
• Rehmannia Six Combination (trad. kinesisk formel): Opretholder hjerne-kemisk funktion hos både børn og voksne.

Forholdsregler ved urtebehandling

• Undgå kamille, hvis du har allergi mod ambrosie (ragweed).
• Ginkgo skal ikke bruges, hvis du tager blodfortynnende medicin.
• Undgå scutelleria, hvis du har diaré.
• Undgå den kinesiske formel, hvis du har østrogen-følsomheds-lidelse som brystkræft, endometriose eller fibrocystisk bryst.
• Det er altid en god idé at diskutere brug af tilskud/alternative behandlinger med din læge. For hjælp til at finde en naturopatisk læge, se ressourcer-sektionen.

Andre forslag til voksne

• Voksne bør bruge 250 mg magnesium om natten og 800 IE vitamin E dagligt for at lindre kramper, der kan forstyrre søvn.
• En italiensk studie (1995, Experimental Brain Research) fandt, at moderat motion for voksne i 30 min. dagligt reducerede hjernens ekscitabilitet med 40 %.
• Ayurvediske åndingsøvelser som pranayama kan være hjælpsomme: indånd dybt gennem venstre næseboring mens du trykker høre næseboring lukket; udånd gennem højre med venstre lukket. Omvendt. Gentag serien min. 10 gange i max 10 minutter.

Andre forslag til børn

• Sørg for, at børn med ADD spiser tre balancerede måltider dagligt. Børn med denne lidelse kan glemme at spise, og sult kan forværre symptomer som uartig adfærd og koncentrationsvanskeligheder.
• Undgå sukker; det påvirker børn med ADD negativt, da de ikke fordøjer det normalt.
• Tillad ikke børn at drikke sodavand af nogen art. De indeholder fosfater, der forstyrrer korrekt fordeling af calcium og magnesium, hvilket kan føre til overmässig muskelaktivitet.
• Identificer allergener og undgå dem. Almindelige allergener hos børn med ADD: blå, rød og gul fødevarefarvestoffer, citrusfrugter, kømmælk, druer, jordnødder og tomater. Voksne kan også gavne af disse kostforslag.