Kolon Rens: Fordele, Metoder & Kost

Selvom du måske ikke præcis bruger meget tid dagligt på at tænke på din tyktarm og rectum, bør du ikke tage sundheden af disse organer for givet; og nøglen til at holde dem sunde er regelmæssig rensning. Fordi disse organer er ansvarlige for at udskille affaldsstoffer fra din krop og er forbundet med dit fordøjelsessystem, etabler en rutine for at rengøre dem og holde dem sunde.

Mad til Rensning

Udover at drikke masser af vand (ideelt er 8 glas om dagen), giv agt på hvad du spiser for at opretholde et rent rectum. Undgå olieholdige og fedtholdige fødevarer. Desuden er friske frugter og grøntsager gode for dit rectum, da de indeholder mineraler, og nogle har naturlige antioxidanter, der hjælper med at fjerne giftstoffer og affald fra kroppen.

Nogle andre urter, du bør tage, er hørfrø og ingefær. Hørfrø hjælper dine tarme med at bevæge bearbejdet mad meget hurtigere og mere jævnt, hvilket hjælper fordøjelsen og bevægelsen gennem dine tarme. Ingefær hjælper med at reducere blæsthed og inflammation i dit rectum samt at stimulere dine rectums processer. Aloe-blad, også godt til rektal rensning, kan bruges til at detoxificere dit rectum, eller som et laksativ – og der er ingen bivirkninger.

Klystier/Kolon-hydroterapi

Klystier og kolon-hydroterapi er medicinske procedurer, der renser din tyktarm og rectum. Ingen faktisk kirurgi er involveret, men de udføres typisk hos en speciallæges kontor, og nogle gange sættes du under narcose for proceduren, da det kan være ubehageligt. Et lille rør indsættes i rectum, og vand presseres gennem dine tarme for ultimativt at rengøre dine afføringsgange. Kolon-hydroterapi er normalt mere effektiv, da det er en engangsprocedure, der presserer mellem 113 og 189 liter vand gennem din fordøjelsestrakt for at rengøre den. Når det er gjort, behøver du ikke at vende igen i et år eller mere. Klystier bruger meget mindre vand, og skal normalt gentages 3 gange eller så for at have den fulde rensning gennemført.