Naturlige alternativer til ADD-medicin: En forældre-guide

Enhver forælder med et overaktivt barn kender nok en god del om Attention Deficit Disorder (ADD). Nogle gange virker barnet som om, det går 10 forskellige veje samtidig; andre gange kan det ikke sidde stille i mere end to minutter eller fokusere sin opmærksomhed. I dag har mange læger og skoler et simpelt svar: Mediciner barnet ind i underkastelse. Mange forældre foretrækker noget mere naturligt, snarere end at dømme deres barn til et livstid med medicin.

Tjek kosten

• Ikke at spise rigtigt er en nøglefaktor i ADD. Desværre, med vores moderne højt-tempo, højt-teknologiske livsstil, har mange familier ikke tid til at lave gode, sunde måltider. I stedet er det fastfood og masser af processerede og færdigpakkerede måltider. Disse måltider kan være fulde af kemikalier, høje i fedt, sukker og kulhydrater. Børn har brug for vitaminer, essentielle fedtsyrer og mineraler for at udvikle passende hjerne-kemi.

Tjek for allergier

• Fødevarallergier kan føre til mange ADD-symptomer, alt fra fientlig adfærd til hyperaktivitet til nysen, løbende næse og mavesmerter. Der findes to typer fødevarallergier: dem til generelle fødevarer og dem til fødevaretilsetningsstoffer. Den første er, når barnet er allergisk over for ting som jordnødder, æg, hvede og mælk. I tilfældet af tilsetningsstoffer, kan det være et fødevarfarvestoffer, konserveringsmiddel eller kemisk stof i processeret mad. Så hvis dit barn bliver symptomatisk efter at have spist, tag noter på, hvad de har spist, og så rådfør din læge om at få dem testet for at være allergisk over for noget i deres mad. Hvis de er, kan eliminering af den mad eller ingrediens hjælpe med at eliminere ADD.

Hold dig aktiv

• Desværre har mange skoler skåret fysisk uddannelse og reduceret normal pause på grund af budgetmæssige overvejelser og bekymringer om ansvar. Resultatet er, at børn er langt for inaktive, og for ADD-børn kan simpel fysisk anstrengelse være nøglen til at hjælpe dem med at kontrollere deres hyperaktivitet. Så at tilmelde dit barn til sport, som karate, fencing, svømning og tennis, kan gøre en verden af god som alternativer til ADD-medicin. Bare at gå en tur hver dag kan hjælpe; det giver dem en chance for at brænde nogaf af den nervøse energi, de har gemt op hele dagen.

  Desuden er klasser som karate, judo og andre former for kampsport ikke kun fysisk krævende; de indeholder også en måde at tænke på, indre disciplin og åndelig kvalitet. Disse kan hjælpe et ADD-barn med at lære at styre sig selv. Lige langs de samme linjer er familie-rådgivning og terapi gode alternativer til ADD-medicin. Ofte kan et ADD-barn føle sig skyldigt over at være forstyrrende rundt i huset. Rådgivning, der tillader forældrene at berolige barnet om, at alt er i orden, kan hjælpe også.