Kombucha: Sundhedsmæssige fordele og hvad videnskaben siger

Hvad er Kombucha?

Kombucha tænkes at have en række medicinske egenskaber og har været brugt i årtioser verden over. Kombucha-kulturer tilføjes sort eller grøn te og sukker, derefter fermenteres det for at skabe kombucha-te. Processen tillader mikroorganismer (bakterier og gær), der anses for at fremme heling, at kombinere. Disse komponenter tilskrives kombuchas terapeutiske effekter.

Betydning

Kombucha kendtes for antioxidativ og antimikrobiell aktivitet, hjælper med at detoksificere kroppen, forstærke immunsystemet og balancere metabolismen.

Effekter

Kombucha-te forsvarer kroppen mod visse iltmolekyler, der kan forårsage cellulære skader. Det anses effektivt til at lindre en bred vifte af symptomer: fordøjelsesforstyrrelser, blodtryk- og cirkulationsproblemer, hudlidelser og kirtelproblemer.

Potentielle fordele

Kombucha kan også øge energien, accelerere heling, mindske angst, beskytte tænder mod huller og tynde håret.

Potentiale ifølge subjektive rapporter

Subjektive rapporter nævner kombucha til mange akutte og kroniske tilstande som: AIDS, allergier, artritis, bronkitis, kræft, grå stær, kronisk træthedssyndrom, diabetes, ødem, gigt, hæmorider, hypoglykæmi, søvnløshed, irriterbar tarm, nyre/prostata/lever-lidelser, multippel sklerose, migrainer og psoriasis.

VIGTIG ADVARSEL

Flere rapporter advarerer mod kombucha og dens adverse effekter. Ifølge Mayo Clinic: "Der findes intet bevis for, at kombucha-te er effektiv til nogen af dets mange sundhedsbehæftelser. Samtidig er flere tilfælde af skade eller skade rapportert. Medmindre definitive studier kan kvantificere risici og fordele præcist, er det bedst at undlade det."