Sådan spiser Morgenkvalme sikre fødevarer

Hvis du er gravid , er du sandsynligvis som en af ​​firs procent af kvinder, der også lider af en form for graviditetskvalme. Selv om det ikke er sjovt på nogen måde, kan morgenkvalme behandles ved at spise bestemte fødevarer, der hjælper din krop føler sig bedre . Ting du skal
Citroner
Ginger
Pebermynte te
Grønne æbler
Crackers
Pretzels
Baked Potato
Peanut Butter
kyllingesuppe
Andet mad myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Spis noget hver en til to timer. Selv hvis du føler dig syg , så prøv noget lille og enkel , ligesom en krakker. En af grundene til, at morgenkvalme kan ske er en tom mave, så prøv at holde noget i dig hele tiden.
2

spise snacks , der forbedrer morgenkvalme . Sådanne snacks omfatter ingefær ( ginger snaps , ginger ale , eller noget med ingefær i det ) , citroner, grønne æbler og pebermynte ( pebermynte te , eller en pebermynte flavored slik ) .
3

Prøv at spise mad med protein i det, før at komme op om morgenen. Jordnøddesmør er et godt valg , som er et kogt æg eller en håndfuld nødder .
4

Spis kedelig mad , hvis det hjælper dig med at undgå graviditetskvalme. Du kan prøve kiks, saltkringler, kylling bouillon , eller en bagt kartoffel. Disse fødevarer er mindre tilbøjelige til at irritere din mave .
5

Spis noget, der gør du føler dig bedre . Det lyder måske indlysende , men spiser , hvad der virker for dig! Alle er forskellige, så du kan finde forskellige fødevarer , der arbejder for dig . Vær opmærksom på de fødevarer , der gør dig gag samt fødevarer, der hjælper dig til at føle mindre kvalmende , og styre uden om de dårlige fødevarer, og holde sig til de fødevarer, der arbejder for dig .