Hovedhudspsoriasis: Naturlig lindring og effektive midler

Forståelse af psoriasis på hovedhuden

Psoriasis er en kronisk hudlidelse, hvor kroppen overproducerer hudceller, med resulterende røde, skælvedende plejer. Behandlingsmålet er at bryde eller stoppe den overaktive hudcelleproduktion, der fører til inflammation og plaque-dannelse. Der findes effektive naturlige midler, der over tid giver lindring og synlig forbedring, men husk: psoriasis forbliver en kronisk tilstand.

Fototerapi: Vitamin D via sollys

Når sollys møder huden, producerer kroppen vitamin D, et fedtopløseligt vitamin, der lindrer psoriasis-symptomer. Selvom langvarig soludsættelse ikke anbefales, kan 15–20 minutter daglig sol på hovedhuden (med solcreme min. SPF 15 på ansigt og hals) være meget gavnligt. At få sollys til en hårbeklædt hovedhud er sværere end til blotte kropspartier, men over tid kan sollyset nå hovedhuden.

For meget lysempfindelige: Vitamin D-supplementer kan købes billigt i supermarkeder/apoteker.

Fiskeolie og hørfrøolie

Omega-3 fedtsyrer senker ikke kun kolesterol, men er fremragende til at reducere inflammation ved psoriasis. Omega-3 fra fiskeolie og hørfrøolie bekæmper psoriasis og er gode for huden generelt, da de forstærker produktionen af hudens egne naturlige olier. Disse olier holder huden blød og skøn ved at holde den fugtig – dette forhindrer overdreven tørhed, en ubehagelig bivirkning ved psoriasis.

Mest Omega-3 rige fødevarer: Laks og hele hørfrø (kan males). Alternativt: Fiskeolie og hørfrøolie i pilleform uden recept.

Aloe Vera

Ved psoriasis bør man undgå aloe vera-cremer med farve- og duftstoffer, da disse kan forværre tilstanden. Man kan købe aloe vera-planter på planteskoler; geléudvindelse fra stænglerne er nem. Stænglerne helbreder og vokser efter. Ved køb af færdig gelé: Læs mærket nøje – sikr dig 100% rent aloe vera uden farver, duft eller tilsætningsstoffer.

Anvendelse: Med fingerspidsen (som ved indmassering af shampoo/balsam) massér geléen ind i det pågældende hovedhudsområde. Gentag én gang dagligt i nogle uger for resultater.