Effektive hjemmemidler mod brystforkølelse og hoste

Nysen, snup, hoste og feber kan alle signalere en brystforkølelse. Den almindelige forkølelse skyldes en viral infektion af det øvre respiratoriske system. Forkølelser af enhver art overføres let gennem fysisk kontakt og dråber udøst, når en inficeret person hoster eller nyser. Der er over 200 virusser, der kan føre til brystforkølelse og hoste. Mayo Clinic estimerer, at voksne sandsynligt får mindst to til fire forkølelser årligt. Selvom du ikke kan kurere en brystforkølelse, kan du bruge hjemmemidler for at gøre dig så behagelig som muligt, indtil symptomerne aftager.

Væsker

Øg din væskeindtag for at erstatte tabte væsker fra feber og slemproduktion og gør slem tyndere, hvilket gør det nemmere at fjerne næse- og bryst-forkølelse. Nip på væsker såsom vand, te, saft eller varme bouilloner, men undgå drikkevarer, der indeholder koffein, som kan forårsage dehydrering. Prøv at suge på is-tern eller spise frosne frugtbarer som et alternativ til at drikke væsker. Spis en skål kylling-nudelsuppe for at forstærke din væskeindtag og føle dig bedre. Forældre har brugt kylling-nudelsuppe som et middel til at behandle forkølelser i generationer, og ifølge Mayo Clinic indeholder det helbredende egenskaber. Kylling-nudelsuppe virker som et antiinflammatorisk middel, der begrænser bevægelsen af neutrofiler, som er immunsystem-celler, der booster kroppens respons på inflammation forårsaget af forkølelse-virusser. Derudover fremmer kylling-nudelsuppe midlertidigt bevægelsen af slem gennem næsen, lindrer forkølelse og forhindrer virusser i længe eksponering for næse-slimhinden.

Vitamin-kosttilskud

Ifølge Doctor's Home Book of Remedies viste en nylig studio udført af University of Wisconsin, at indtagelse af vitamin C kan reducere hoste, nysen og andre symptomer forbundet med brystforkølelse. Dem, der havde en forkølelse og tog 500 mg vitamin C fire gange dagligt, oplevede ca. halvt så mange symptomer som deltagere, der ikke tog kosttilskuddet. Keith W. Sehnert, M.D., foreslår at øge din vitamin C-indtag ved at drikke grapefrugt-, tranebær- og appelsinsaft. Zink kan også drastisk reducere forkølelse-symptomer såsom en såret, irriteret hals og reducere længden af tiden en forkølelse varer med op til fire dage. Elson Haas, M.D., foreslår at prøve pastiller supplementeret med zink, der er smagsat med citrus eller honning. Haas advarer mod at bruge mere end den anbefalede daglige dosis; høje mængder zink kan være giftige.

Urter og te

Visse urter og te virker som antagonister mod forkølelser inden for kroppen. Elson Haas, M.D. foreslår at tage en eller to guldrodrod- eller echinacea-urtekapsler to gange dagligt ved tidlig debut af forkølelse-symptomer i op til to uger. Guldrodrod stimulerer leveren, som fjerne infektioner fra kroppen og styrker slimhinderne i munden, halsen og næsen. Haas siger, at echinacea renser blodet og lymfekirtlerne, hvilket fremmer cirkulationen af infektionsbekæmpende antistoffer og eliminerer giftige stoffer. Haas anbefaler også at tage to til tre oliefrie hvidløg-kapsler tre gange dagligt for at kurere brystforkølelser; hvidløg har en antibiotisk effekt, der kan dræbe forkølelse-bakterier og forsinke varigheden af brystforkølelse-symptomer.