Grønne Bananer: Sundhedsfordele og Hjemmemidler

Bananen ligner ingen anden frugt. Det er faktisk frugten på en gigantisk urte. Hver bananbunt kan bestå af op til fjorten bananer og veje op til 45 kg. Både skindet og det indre af bananen kan spises råt eller kogt. Almindeligt solgt, mens de stadig er grønne, er der nylig bevis for, at at spise grønne bananer har sundhedsfordele.

Anvendelsesvejledning

1. Tilføj grønne bananer til din vægttabskost. Den voksende interesse for grønne bananer skyldes primært deres evne til at hjælpe kroppen med at brænde fedt og slå sulten. Grønne bananer har en type kostfiber, der hjælper kroppen med at føle sig mæt, mens den brænder fedt.
2. Spis grønne bananer som kilde til lavkaloriske kulhydrater for diabetikere. Det er svært for diabetikere at få tilstrækkelige kulhydrater uden at gå op i vægt. Grønne bananer er høje i kalium, som giver et energiboost, men lavere i kalorier end andre komplekse kulhydrater.
3. Brug grønne bananer som kilde til gavnligt "fiber". Grønne bananer indeholder kortkædede fedtsyrer (SCFA'er), som er ufordøjelige for mennesker. Det er meget gavnligt, fordi de ufordøjelige dele af bananen passerer maven og tyndtarmen og gavner tyktarmen, eller kolon. Efter løseligt og uløseligt fiber anses SCFA'er for at være den "tredje" fiber.
4. Lindr symptomer på shigellose, en børnesygdom, der er almindelig i sommer måneder. Denne sygdom forårsages af bakterien shigella, som inficerer tarmen og forårsager opkast og diarré. Der er stigende videnskabelig interesse for effekten af grønne bananer på diarré. En undersøgelse viste, at forbrug af modne grønne bananer dramatisk reducerede niveauer af slim og blod i afføringen.
5. Forebyg kolonkraeft med grønne bananer. Da kortkædede fedtsyrer passerer maven og tyndtarmen, stimulerer de kolonial blodgennemstrømning og væske- og elektrolytindtag. Den rolle, SCFA'er spiller i at nære kolens væv, forebygger aktivt kræft ved at fremme normal vækst og differentiering af celler.