Hypnose til vægttab: En dokumenteret tilgang

Ifølge ekspert hypnotherapeut Tom Nicoli kan sundt vægttab nemt opnås ved at lytte til en adfærdsmodificeringsprogram – også kendt som hypnose. Hypnose er en naturlig tilstand, hvor sindet er fokuseret og koncentreret og åbent for positive forslag. Hypnoterapeuter opfordrer også patienter til at bruge fantasiteknikker til at visualisere positive resultater, såsom vægttab.

1. Hypnoses historie

   • Franz Anton Mesmer, en østrigsk læge, er kendt i nogle kredse som hypnosens far. Ifølge University of Maryland Medical Center troede Mesmer, at sygdom blev forårsaget af ubalancerede magnetiske væsker i kroppen. Hans unkonventionelle behandlingsmetoder inkluderede magneter og hypnotiske teknikker. Dog lykkedes det ikke Mesmers kontroversielle procedurer at overbevise kolleger, og senere blev han anklaget for bedrageri.

     Hypnose vandt popularitet igen i midten af 1900-tallet, da den blev anerkendt af American Psychological Association og American Medical Association som en gyldig medicinsk procedure. I dag bruges den bredt til mange adfærdsmæssige og medicinske procedurer.

   Den hypnotiske kost

   • Takket være internettet er hypnotiske kostprogrammer let tilgængelige ved øjeblikkelige downloads. Nøglen til succes er dog regelmæssig brug af hypnoterapi. Enten du køber hypnose-CD'er eller faktiske sessioner med en hypnoterapeut, skal de adfærdsmæssige forslag gentages, indtil de bliver instinctive.

     Sessioner varer ca. 25 til 60 minutter i gennemsnit. Hvis du vælger hypnose-CD'er frem for ansigt-til-ansigt sessioner, anbefales det stærkt at finde et fredfuldt sted uden forstyrrelser. Sæt et par høretelefoner på og glid ind i dyb afslapning. Dit undermedbevidste vil optage informationen, og over tid vil din holdning til mad og slanking ændre sig.

     Hvis du vælger at møde en hypnoterapeut, kan hun hjælpe dig via regelmæssige sessioner og skredskrudede forstærkende CD'er. Det er dog vigtigt at vælge en hypnotist, der er en autoriseret sundhedsudbyder.

   Hypnose som bidrag

   • Mange medicinske fagfolk mener, at hypnose er et positivt bidrag til vægttab snarere end den eneste faktor. Dr. David Katz, en ABC-medicinsk bidragyder og professor ved Yale University, siger, at hypnose ikke er den definitive løsning på vægttab. I stedet er hypnose en god supplement til regelmæssig motion og sund kost.

   Hypnose som eneste faktor

   • Andre hypnoterapeuter, såsom Tom Nicoli og Susan French, hævder, at hypnose alene kan kurere enhver negativ adfærdsmæssig problemstilling – herunder overispise. Problemet med denne påstand er, at ikke alle kan hypnotiseres. Faktisk angiver en rapport fra Stanford University, at kun 15 procent af landets befolkning er meget hypnotiserbare. Og 10 til 15 procent kan ikke hypnotiseres i det hele taget.

   Risici ved hypnotisk kost

   • Det anbefales, at du søger en eksperts mening fra din læge vedrørende hypnose. Uden korrekt diagnose kan hypnoterapi forværre din tilstand. Desuden kan dårligt uddannede hypnotister forårsage skade og vride en ellers positiv oplevelse.