Effektive antiinflammatoriske midler til smerte-lindring

Antiinflammatoriske midler til smerte-lindring

Inflammation, ofte forårsaget af skade eller en kronisk tilstand som artritis eller fibromyalgi, kan forårsage alvorlig smerte og ubehag. Hvis du lider af inflammation, overvej følgende midler.

Forbruge de rigtige olier

Mange homøopati-eksperter mener, at visse olier hjælper med at reducere inflammation, mens andre fremmer det. Olier fra kolde-vands-fisk (inkl. laks og ørred), hørfrø og grønne grøntsager anses for at reducere inflammation og mindske smerte hos patienter, der forbruger dem regelmæssigt. Omega-6 fedtsyrer, fundet i jordnødde-, soja-, majskolbe- og safflower-olie, samt trans-fedtsyrer, anses for at fremme inflammation og bør undgås.

Brug Aloe Vera-ekstrakt

Holistiske eksperter mener, at aloe vera, når den forbruges i flydende form, kan hjælpe med at reducere inflammation af led. Planten er en god kilde til mange essentielle næringsstoffer, mineraler og vitaminer og indeholder også stærke antiinflammatoriske og smerte-lindrende egenskaber. Eksperter mener, det reducerer led-inflammation, reparerer beskadigede celler og øger vækstraten for nye celler. Produkteret er tilgængeligt i de fleste sundhedsbutikker.

Spis vel

Mange homøopati-eksperter mener, inflammation kan reduceres ved at forbruge visse typer mad. De anbefaler at drikke 1–2 glas ananas-juice dagligt, da det indeholder et enzym kaldet bromelain, som har naturlige antiinflammatoriske egenskaber. Desuden bør patienter forbruge produkter høje i beta-caroten (gulerødder, broccoli, spinat) og kobber (fundet i æbler og inger).