Naturlige midler mod dårlig ånde: Effektive hjemmelavede løsninger

Årsager til dårlig ånde (halitose)

Mundvand, tyggegummi, mints, tandtråd og tandpasta maskerer kun midlertidigt. For at bekæmpe årsagen: eliminer bakterier og fordøjningsrester. Kommercielle produkter kan indeholde skadelige kemikalier. Hjemmelavede midler fjerner årsagen uden at kompromittere sundheden.

Effektive hjemmemidler

Hjemmelavet mundvand

Kombiner æteriske olier, destilleret vand, urter og husholdningsingredienser. Æteriske olier og urter er effektive mod lugt uden skadelige kemikalier. Lav små portioner (holder kortere end kommercielle). Opskrifter findes på greenyour.com.

Drik vand

Tør mund forårsager dårlig ånde. Drik meget vand – især efter måltider for at skylde lugtgivende rester ud.

Syreholdige frugter

Citrusfrugter stimulerer spytproduktion, frisker ånde og eliminerer fordøjede celler, der forårsager lugt.

Te

WebMD (2003-studie): Te hæmmer bakterievekst med 30 %. Både sort og grøn te virker. Sort te modvirker tandhuler og plak – almindelige årsager til dårlig ånde.

Spis morgenmad

Dr. Tonzetich (Univ. British Columbia): Morgenmad eliminerer morgenånde. Uden morgenmad varer dårlig ånde til frokost.

Persille og mynte

Dr. Bogdasarian (Univ. Michigan): Frisk persille og mynte frisker ånde øjeblikkeligt. Lungen udsender angenehme aromer i mindst 24 timer.

Forebyggende vaner

• Tandbørst 2x dagligt + tandtråd
• Tungerakler fjerner bakterier på tunge
• Undgå rygning og overdrevet alkohol
• Regelmæssig tandlægekontrol
• Behandl tør mund (xerostomi) hvis til stede