B-vitaminer og hud: Mulige bivirkninger og overvejelser

B-kompleks vitaminer

B-kompleks vitaminer er nødvendige for at opretholde en passende metabolisme, regulere nervesystemet, hjertesundhed, bekæmpe stress og generelt holde kroppen sund og kørende jævnt. B-kompleks består af otte vitaminer: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 og B12. Enhver bivirkning af en af disse vitaminer kan være en bivirkning af det samlede B-kompleks vitamin. Selvom læger nogle gange foreskriver B-kompleks til hudtilstande som acne, kan det også forårsage negative bivirkninger på huden, især når det tages i høje doser.

Almindelige bivirkninger

Flush (rødmen i ansigtet)

Flush, eller rødmen i ansigtet, er en almindelig reaktion på Vitamin B3, eller Niacin. Derfor kan indtagelse af Vitamin B-kompleks, som altid indeholder Vitamin B3, også forårsage flush. Det er en normal bivirkning, der ikke er skadelig. Det kan være irriterende og uønsket for den person, der oplever det, men vær ikke bange. Flush bør aftage inden for få timer. Hvis dette er den eneste bivirkning, kan du antage, at det skyldes Niacin. Hvis andre symptomer findudes udover flushet, se din læge for at evaluere årsagen til hvert symptom.

Klad

Kladende hud kan være en bivirkning af B-kompleks vitaminer. Hvis kladen er mild og ikke for irriterende, kan du lindre den med cremer, der forhindrer tør hud. Hvis kladen er til stede med andre irriterende symptomer, tal med din læge om at reducere doseringen af Vitamin B-kompleks for at se, om det eliminerer kladen. Hvis kladen bliver værre og udvikler sig til udslæt eller bylder, er det en alvorlig allergisk reaktion, og du skal ringe til din læge.

Udslæt eller bylder

Nogle gange kan folk opleve udslæt eller endda bylder efter indtagelse af B-kompleks vitaminer. Selvom dette er en erkendt mulig reaktion på vitaminet, er det ikke en normal reaktion eller en, kroppen kan überwinde, da den vanner sig til vitaminerne. Hvis udslæt eller bylder opstår, søg straks lægehjælp. Ikke alene forårsager udslæt og især bylder betragtelig lidelse, de kan være indikationer på en mere alvorlig allergisk reaktion, som f.eks. åndebesvær.

Bleghed eller prikken

Læger foreskriver B-kompleks vitaminer for at reducere forekomsten af bleghed eller prikken i huden. Så hvis bleghed eller prikken fortsætter efter indtagelse af B-kompleks vitaminer i en periode, ring til din læge. Selvfølgelig, hvis prikken eller bleghed ikke var til stede før, men starter først, efter du har begyndt at tage B-kompleks vitaminer, kan det være en bivirkning af vitaminerne. Ring til din læge med det samme. Han kan foreskrive en lavere dosis, eller han kan beslutte, at din krop ikke tåler vitaminerne. Bleghed og prikken betragtes ikke som "normale" bivirkninger af Vitamin B-kompleks.