Kortåndethed: Akutte handlinger, åndedrætsteknikker og hvornår man skal ringe 112

Dyspné (kortåndedhed) er en medicinsk akut situation, når den er pludselig, alvorlig eller følges af røde flag.

Umiddelbare handlinger

1. Ring 112 hvis: unable to speak in phrases, cyanose, forvirring, brystsmerte, sved, hypotoni, kendt alvorlig allergi (anafilaksi), eller forværring trods hjemmeforanstaltninger.
2. Stilling: Sid oprejt, bøj lidt fremad (tripod-stilling), skuldre afslappet.
3. Åndedrætsteknik: Pursed-lip åndedræt – indånde gennem næsen i 2 sekunder, udåde gennem fortrukne læber i 4 sekunder – sænker åndedrætsfrekvens, reducerer luft-fangst.
4. Vedlagt nødlægemidler: Inhaleret SABA (salbutamol) til astma/KOL; epinefrin-auto-injektor til anafylaksi.
5. Hjemme-ilten: Hvis foreskrevet, brug som anvist.
6. Undgå udløsere: Røg, stærke lugter, ekstreme temperaturer, allergener.
7. Angst/panik: Jordforankring (5-4-3-2-1 teknik), langsom åndedræt, beroligelse – men antag aldrig panik uden lægevurdering.

Kronisk dyspné-håndtering

• Lungerehabilitering, åndedrætsretræning (diafragmatisk, yoga).
• Optimer grundlæggende sygdom (KOL, hjerteinsufficiens, ILD, fedme).
• Vægttab, rygstop, vaccinationer.
• Forudplanlægning ved avanceret sygdom.

Ignorer aldrig ny eller forværret dyspné. Tidlig intervention redder liv.