Hvordan gives kunstigt åndedræt?
1. Tjek personens lydhørhed: Tryk på personens skulder og råb deres navn "Er du okay?"
2. Placering: Placer personen på ryggen; sørg for at luftvejen er fri.
3. Hovedtilt og hageløft: Vip personens hoved lidt tilbage, og løft hagen for at åbne luftvejene.
4. Luk deres næse og mund: Knib personens næse lukket med fingrene. Dæk deres mund helt med din mund.
5. Giv rescues vejrtrækninger: Giv to langsomme vejrtrækninger, som hver varer cirka et sekund, så deres bryst kan hæve og falde helt mellem vejrtrækningerne. Pas på, om brystet hæver sig. Sørg for en lufttæt forsegling for at forhindre luft i at slippe ud.
6. Tjek puls og vejrtrækning: Tjek personens puls og vejrtrækning efter hver 30 kompressioner. Hvis ingen puls eller vejrtrækning genoptages, fortsæt med kompressioner og vejrtrækninger.
Brystkompressioner:
1. Håndpositionering: Placer den ene hånds hæl på personens brystben, mellem brystvorterne. Placer din anden hånd over din første hånd, og lås dine fingre sammen.
2. Push-komprimering: Brug lige arme og låste albuer, tryk ned på personens brystben 3,8-5 cm (ca. 1,5-2 tommer) med en hastighed på 100-120 kompressioner i minuttet.
3. Dybde og hastighed: Hold dine albuer låst, og tryk konstant på kompressionerne. Lad brystet trække sig helt tilbage mellem kompressionerne.
Kombineret CPR (mund-til-mund med brystkompressioner):
1. Kompression-til-åndeforhold: For hver 30 kompressioner skal du sørge for 2 redningsåndinger.
2. Kontinuerlig cyklus: Fortsæt med at veksle mellem 30 kompressioner og 2 redningsåndinger, indtil der kommer professionel hjælp, en automatisk ekstern defibrillator (AED) bruges, eller personen viser tegn på liv (vejrtrækning, hoste).
Breathwork