Hjælper mellemgulvet mellem thorax- og bughuler os med at trække vejret?

Mellemgulvet er en kuppelformet muskel, der adskiller thoraxhulen (bryst) fra bughulen. Det spiller en afgørende rolle i processen med at trække vejret ved at trække sig sammen og slappe af. Her er hvordan mellemgulvet hjælper os med at trække vejret:

1. Inspiration (indånding):

- Ved indånding trækker mellemgulvet sig sammen.

- Denne sammentrækning får mellemgulvet til at bevæge sig nedad, hvilket forstørrer thoraxhulen.

- Når brysthulen udvider sig, udvider lungerne sig også på grund af det lavere tryk indeni sammenlignet med atmosfæretrykket udenfor.

- Luft strømmer ind i lungerne gennem næsen eller munden og fylder det udvidede lungerum.

2. Udløb (udånding):

- Ved udånding slapper mellemgulvet af.

- Afslapningen af ​​mellemgulvet får mellemgulvet til at bevæge sig opad, hvilket reducerer volumen af ​​thoraxhulen.

- Når brysthulen aftager i størrelse, presses lungerne sammen.

- Luften inde i lungerne presses ud gennem næsen eller munden, når lungerne trækker sig tilbage.

Så membranen fungerer som et stempel, der bevæger sig op og ned, hvilket forårsager ændringer i volumen af ​​thoraxhulen. Disse ændringer i volumen skaber trykforskelle, hvilket resulterer i, at luften strømmer ind og ud af lungerne under vejrtrækningen.

Breathwork