Åndenød med hævede arme: Hvorfor det sker og hvad man skal gøre

Hæver du armene og føler åndenød? Der er en fysiologisk forklaring.

Hvorfor det sker

• At hæve armene løfter brystkassen, reducerer thorakalt volum og lunge-udvidelses-kapacitet.
• Accessory-muskler (pectoralis, latissimus) er mekanisk ufordelagtige.
• Øget hjertefrekvens/blodtryk fra arm-træning tilføjer til åndenød-sansationen.

Hvem påvirkes mest

Mere udtalt ved KOL, astma, fedme, kyphose, eller deconditioning.

Tips

• Sænk armene, hvile, pibende åndedræt.
• Pacer overhoved-aktiviteter.
• Optimer underliggende respiratorisk tilstand.

Ny eller forværret anstrengelses-åndenød garanterer medicinsk vurdering.