Hvor mange gange ind- og udånder du dagligt?
Åndedrætshastighed under 8 timers søvn (forudsat 10 vejrtrækninger/minut):
8 timer x 60 minutter/time x 10 vejrtrækninger/minut =4.800 vejrtrækninger
Åndedrætshastighed under 16 timers vågenhed (forudsat 15 vejrtrækninger/minut):
16 timer x 60 minutter/time x 15 vejrtrækninger/minut =14.400 vejrtrækninger
Samlet vejrtrækning pr. dag:
4.800 vejrtrækninger (søvn) + 14.400 vejrtrækninger (vågenhed) =19.200 vejrtrækninger om dagen.
Det er dog værd at bemærke, at vejrtrækningsfrekvensen kan variere baseret på flere faktorer såsom fysisk aktivitetsniveau, helbredsforhold og følelsesmæssig tilstand. Derfor giver de anslåede 19.200 vejrtrækninger om dagen en omtrentlig værdi og kan variere fra person til person.
Breathwork