Ayurvedas kerne-mål: Holistisk balance af de tre doshaer

Ayurveda ("livets viden") definerer sundhed ikke som fravær af sygdom, men som dynamisk ligevægt af krop, sind og bevidsthed.

De tre Doshaer

• Vata (Luft + Rum) – Bevægelse, cirkulation, respiration, kreativitet, nervøst system. Ubalance → angst, tørhed, forstoppelse, søvnløshed.
• Pitta (Ild + Vand) – Metabolisme, fordøjelse, transformation, intellekt. Ubalance → inflammation, forsurning, irritabilitet, hududslæt.
• Kapha (Jord + Vand) – Struktur, smøring, immunitet, stabilitet. Ubalance → forkølelse, vægtøgning, letargi, vedhæftethed.

Personlig balance

Hver person har en unik prakriti (konstitutionel dosha-forhold) sat ved befrugtning. Sundhed opretholdes ved at justere kost, daglig rutine (dinacharya), sæson-rutine (ritucharya), urter, yoga, pranayama og meditation til din prakriti og nuværende vikriti (ubalance-tilstand).

Ayurveda behandler ikke tal – det behandler mønstre. Målet: modstandsdygtig, tilpasningsdygtig harmoni.