Opdag din dosha: En guide til ayurvedisk kroppstype-quiz

Tag et dosha-quiz og find din sind-kropp-type

En gammel hindusk medicin, hvis mål er at helbrede kroppen, opretholde god sundhed og omvende aldringens proces. Praktikere kan helbrede astma, depression og diabetes blandt andre lidelser. Denne holistiske medicin centrerer sig om hver persons doshaer, eller sind-kropp-typer. Følg disse trin for at tage et quiz for at bestemme din dosha.

Forberedelse til et Dosha-Quiz

1. Ved hvad en dosha er. «Vata», «Pitta» og «Kapha» er de 3 doshaer der repræsenterer sind-kropp-typen for hver person.
2. Forstå hvad du kan forvente. Ayurveda dosha-quizzen fokuserer på dine krops- og sindskarakteristika samt din reaktion i stressfulde situationer. Quiz-spørgsmålene varierer fra website til website; men målet er det samme.
3. Besøg «Jiva Ayurveda» website for at tage et dosha-quiz (se ressourcer nedenfor). Quizzen er gratis.
4. Tag quizzen for at finde ud af hvad din dosha er. Quizzerne kan have så få som 8 spørgsmål eller så mange som 30 spørgsmål. Uanset hvor mange spørgsmål der er, går de hurtigt. De tilbyder normalt 3 svarmuligheder, 1 for hver dosha.
5. Vælg det svar der gælder mest for dig selvom du måske identificerer dig med mere end én.

Forstå din score

6. Forstå de 3 scores der gives. Den dosha med højest score er din mest dominante dosha og derfor din sind-kropp-type.
7. Ved at det er muligt at have en kombinations-dosha. Hvis to af doshaerne har samme score, er de lige fremherskende. Du har en kombineret sind-kropp-type. Meget få folk har samme score for alle 3 doshaer.

Brug din dosha-viden

8. Lær mere om din dosha. At lære om dosha-personligheder kan vise dig hvordan du balancerer dig mentalt, fysisk og åndeligt. Andre anvendelser for din nye dosha-viden strækker sig fra at lære hvordan man håndterer andre personligheder til dating.
9. Nyd afslappende øjeblikke omkring Kapha-individer. De er normalt rolige og omsorgsfulde. Nogle gange kan de være grådige og besidderes. Alt ved dem er normalt tykt, inklusive deres kropsbygning, hud og hår.
10. Forvent Pitta-individer at være af gennemsnitlig bygning med lyse øjne og rødt hår. De er intellektuelle og high achievers men normalt ildfulde.
11. Lær om Vata-doshaen. Vata-individer er enten petite eller store og tynde. De har normalt kolde ekstremiteter på grund af dårlig blodcirkulation. De er mest kreative mennesker. De er ofte ängstelige og frygtfulde.
12. Lær mere om Ayurveda og de 3 doshaer på AyurBalance website (se ressourcer nedenfor).