Triphala: Fordele, anvendelser & bivirkninger – Et ayurvedisk overblik

Da vestlig medicin bliver mere kompliceret og mindre tilgængelig for den gennemsnitlige forbruger, vender folk sig til ældre former for heling. Triphala er en fast bestanddel af ayurvedisk medicin, som er praktiseret i Indien og Mellemøsten i århundreder. Det har en bred vifte af helingsegenskaber, og næsten ingen bivirkninger.

Hvad er Triphala?

• Ordet "triphala" betyder tre frugter, og det henviser til dem, som triphala er lavet af. Amalaki (Embelica officinalis), bibhitaki (Terminalia belerica) og haritaki (Terminalia chebula) er frugterne fra træer, der vokser i Indien og Mellemøsten.

Hvordan Triphala laves

• Frugterne fra amalaki-, bibhitaki- og haritaki-træerne høstes, tørres, males og blandes til et pulver, der kan blandes med vand, brygges som te eller tages i tablet- eller kapselform.

Anvendelser af Triphala

• Triphala er blevet brugt i ayurvedisk medicin i århundreder som en hjælp til fordøjelse, og en indre kropsrensning. Pulveret kan også blandes med vand til en tyk pasta og anvendes eksternt til at rydde udslæt og lette solbrændsmertens. Når det blandes med kogende vand og lades afkøle grundigt, bruges triphala som øjenbade og antages at hjælpe med at lindte symptomer på grå stær, glaukom og bihulebetændelse.

Fordele

• En december 2005-rapport i Journal of Experimental and Clinical Cancer Research udført af Radiation and Cancer Biology Laboratory ved Jawaharlal Nehru University viser, at triphala blev fundet effektiv i at reducere forekomsten af tumorer hos dyr. Det viste også en signifikant og gavnlig effekt på at øge antioxidanter.

Bivirkninger

• Triphalas eneste bivirkninger er en mulig øgning i gastrointestinal gas og diaré ved første brug. Af den grund anbefales det ikke til brug af kvinder, der er gravide eller ammer. Per 2009 er triphala hverken mistænkt eller bevist at have toxiske bivirkninger eller kontraindikationer med nogen foreskrevne vestlige mediciner.