DIY Aromaterapi-olier: En guide til naturlig velvære

Aromaterapi bruger planters æteriske olier (pebermynte, lavendel, rose) til at fremme generel sundhed og velvære på en naturlig, giftfri måde. Kan lindre stress, bekæmpe kvalme/kastning, hjælpe med smertehåndtering og sove uden medicin. Selv man kan købe færdigblandede produkter, er de ofte dyre. Spar penge og hav det sjovt ved at lave dine egne olier.

Du har brug for

• Stegepande
• Urter/blomster (købt/have)
• Kniv
• Planteolie
• Køkken-thermometer
• Sift
• Hælde
• Beholder med låg (f.eks. mason-glas eller krydderiflask)

Instruktioner

1. Fyld pande med valgte blomster/urter, hakket i stykker.
2. Dæk med planteolie (forhold ca. 2:1 olie:planter), pres planterne ned i olien. Ekstra jomfruolivenolie er bedst, men safflor, mandel eller salatolie virker også.
3. Kog på medium/lav varme indtil blandingen når 65–70 °C (standard kød/sukker-thermometer).
4. Tag af kogeren og lad afkøle før du sifter plantematerialet ud.
5. Kast planterne, hæld olie gennem hælden i flaske/glas, tæt på. Opbevar køligt og mørkt.