Aromaterapi til Gravide: Sikre Dufter til Trivsel & Lindring

Aromaterapi under graviditet

Aromaterapi olier kan berolige og afslappe kroppen. Gravide kvinder oplever betydelig lindring af forskellige symptomer. Uanset om du vil lindre morgenond, træthed, fordøjelsesbesvær eller andet, kan aromaterapi være svaret. De fleste olier er sikre, men rådgiv dig altid med aromaterapeut eller læge før brug.

Anbefalede olier til specifikke symptomer

1. Morgenond/ondhed: Pebermynte eller grøn mynte.
2. Fordøjelsesbesvær, halsbrænd, blæser: Citron.
3. Stress/spændte muskler: Salvie (anbefales også under fødsling).
4. Angst: Kamomil.
5. Træthed: Sandeltræ, lavendel, neroli. Eller blanding: grapefrugt, appelsin, lavendel.
6. Generel afslapning: Lavendel.

Anvendesmetoder

• Nogle dråber i badevandet – fordeler jevnt, blid duft.
• Nogle dråber på tempel, krydsben eller mave (rådgiv dig med aromaterapeut før maveanvendelse).
• Fugt kompres med olie på panden (godt med kold klud).
• Inhaler direkte fra flakon: hold under næsen og ånd dybt ind.