Aromaterapi soja-lysestager: Fordele & hvordan man bruger dem

Praksis af aromaterapi bruger flygtige planteolier, kendt som essentielle olier, til at fremme psykisk og fysisk velvære. Når de indåndes, troes de terapeutiske molekyler af disse naturlige, planteafledte olier at træde ind i lungerne og derefter blodstrømmen for at fremme heling, afslapning eller klarhed af sanserne. Soja-lysestager lavet med essentielle olier giver en måde at diffusere disse olier i luften. Fordi soja, et naturligt voks, brænder rent, kan du sikkert nyde fordelene af disse aromaterapi-lysestager.

Ding du skal bruge

• Soja-lysestager
• Lysestage-holder
• Essentielle olier
• Olivenolie
• Dødehavssalt
• Lysestage-slukker

Instruktioner

1. Vælg en aromaterapi soja-lysestage. Søg efter lysestager, der kun indeholder essentielle olier, bomuldstråd og rent soja-voks. Soja-voks kommer fra sojabønner, en naturlig, fornybar ressource, der producerer et biologisk nedbrytbart produkt, frit for pesticider eller urtermidler. Lysestager lavet af rent soja-voks, i modsætning til petroleum-baseret paraffin-voks, brænder uden at producere sut eller karcinogener. Derfor kan du brænde dem og indånde duften uden bekymring for at indånde skadelige kemikalier.
2. Placer lysestagen eller lysestagerne i varmefast lysestage-holdere til fritstående lysestager, såsom søjler eller votiver. Beholder-lysestager kommer allerede i en varmefast burk at brænde dem i. Sæt lysestagerne væk fra direkte sollys og et køligt sted, så voksene vare længere. Placer lysestagerne tæt på dig for at opnå maksimale aromaterapi-fordele.
3. Tænd lysestagen eller lysestagerne efter valg. Efter at lysestagen har brændt i 5 til 10 minutter, vil du starte at lugte duften af de essentielle olier, der diffunderes i hele rummet. Ånd denne duft dybt ind for at indåde aroma-molekylerne, mens lysestagerne brænder. Du bør føle effekterne, mens du ånder duften ind. Lysestagerne har mere subtile effekter end direkte applikation af essentielle olier på grund af en lavere koncentration af olierne.
4. Afslap og mediter, eller tag et beroligende bad, mens du indåder de essentielle olie-molekyler, der diffunderes omkring rummet. Lysestager duftet med lavendel essentielle olie hjælper med afslapning og meditation. Tysk kamomil olie antages at berolige uro og fremme søvn. Bergamot og sandeltræ troes at bekæmpe angstanfald, og rosenolie antages at hjælpe med at lindre depression. For at forberede et afslappende bad, bland 7 dråber af den samme eller en komplementær essentielle olie til din lysestager med 1 oz. olivenolie for at fordunne det. Tilføj olieblandingen til 2 koppe dødhavssalt og rør, indtil du dækker saltet med olie. Når du vælger en essentielle olie til dit bad, vælg en hud-sikker som lavendel, rose, sandeltræ eller kamomil. Nogle olier, såsom bergamot, kanel, laurier, nellike, muskatnød, oregano eller basilikum forårsager hudoverfølsomhed, og du bør undgå dem til direkte-hud-brug, såsom i dit badevand. Hæld salt-og-olie-blandingen i dit badevand og vent, indtil saltet opløser, før du badder i kuen. Salten vil rensere og rengøre din hud, mens oljen vil øge fordelene af aromaterapi-lysestagen. På denne måde får du fordelene ved at indåde en essentielle olie og direkte kontakt med én gennem badet.
5. Stimuler dine sanser før arbejde ved at indåde oljen i en rosmarin, peppermint, basilikum, eukalyptus eller spearmint-duftet soja-lysestage i ti til femten minutter. Du kan også lade lysestagen brænde, mens du arbejder for at forbedre mental klarhed. Bekæmp træthed ved at bræne en citronelle-lysestage, som også afskrækker insekter.
6. Reducer stress ved at brænde en lysestage, der indeholder lavendel, jasmin, røgelse, neroli, appelsin, mandarin, ylang-ylang, klarsalvei, enbær eller sødt marjoram. Du kan også blande og matche disse dufte eller brænde en lysestage med en kombination af disse essentielle olier. At lugte disse dufte vil sende en beroligende besked til dit limbiske system, som kontrollerer stemninger og følelser, ifølge Aromacures.com.
7. Lindre forkølelse fra allergier, en forkølelse eller influensa ved at brænde en lysestage infunderet med eukalyptus. Denne opvakkende olie vil også holde dig vågen, når du føler dig træt af sygdom. Brug en eukalyptus-lysestage i forbindelse med en peppermint-en for at rydde sinusher.
8. Sluk dine lysestager med en lysestage-slukker, når du afslutter din aromaterapi-session. Dette forhindrer varmt voks i at sprøjte ud af holderen. Når lysestagen afkøles, trim stråen ned til ca. 1/4-tomme fra toppen af lysestagen for at hjælpe den med at brænde bedre, forhindrer den i at ryge, når du tænder den igen. Fjern den trimmede del af stråen.