DIY aromaterapi spray: Opskrifter og fordele for velvære

Hvad er aromaterapi?

Praksisen med at bruge æteriske olier til at forbedre psykisk og fysisk sundhed kaldes aromaterapi. Æteriske olier er plantens essens, der indeholder de mest kraftfulde egenskaber, som overfører plantens specifikke virkning til brugeren via aromaterapi. Aromaterapi-sprayer kan laves hjemme ved at bruge en blomsts olier for at skabe en personlig oplevelse med den blomst.

Ansigtssprayer

Ansigtssprayer er lette at lave, og når de bruges korrekt, kan de ændre din udsigt på den kommende dag. Destilleret vand er sikrere at spreje på ansigtet end enhver kemikalie, så start med at tilføje 120 ml destilleret vand til en sprayflaske. Tilføj 8-10 dråber æterisk olie til det destillerede vand for at lave opskriften.

Beroligende spray efter en travl dag

• 4 dråber bergamot, 4 dråber salvia sclarea og 2 dråber røgelse (frankincense)
• Eller: 6 dråber sandeltræ og 4 dråber bergamot
• Eller: 6 dråber lavendel og 4 dråber salvia sclarea

Ryst sprayflasken grundigt før hver anvendelse og sprej ansigtet og halsen med blandingen.

Opfriskende, opløftende spray

• 4 dråber basilikum, 2 dråber cypres og 4 dråber grapefrugt
• Eller: 6 dråber grapefrugt og 4 dråber ingefær
• Eller: 4 dråber rosmarin og 6 dråber bergamot

Til mental klarhed

• 6 dråber rosmarin og 4 dråber citron
• Eller: 4 dråber rosmarin, 4 dråber cypres og 2 dråber basilikum

Rumsprayer

Rumsprayer kan laves med samme effekter som ansigtssprayer, men bæreropskriften ændres lidt for at de æteriske olier kan fordømmes korrekt i rummet. Brug 45 ml destilleret vand og 45 ml højtprocentig alkohol (fx vodka) i sprayflasken. Tilføj 30-40 dråber æterisk olie til bærerformlen og sprej det rundt i rummet for at friskke op og give aromaterapifordele. Prøv en af følgende opskrifter:

• 20 dråber lime, 14 dråber bergamot, 4 dråber ylang-ylang, 2 dråber rose
• 15 dråber salvia sclarea, 9 dråber citron, 6 dråber lavendel
• 20 dråber rosmarin, 8 dråber grapefrugt, 4 dråber pebermynte

Ryst altid rumblandingen grundigt før sprejning og sørg for at tågen ikke falder på møbler.

Forholdsregler

Omhu og forsigtighed skal vises ved brug af æteriske olier. De kan være ætsende for huden ved brug uden fordunnelse og må aldrig bruges i fuld styrke. De bør aldrig bruges af børn uden voksen overvågning. Æteriske olier skal opbevares et sikkert sted, hvor børn ikke kan nå dem. De må aldrig indtages, og børn skal lære at behandle dem med samme respekt som medicin. Desuden må æteriske olier aldrig bruges på katte, da de anses for potentielt giftige.