Superbrain Yoga Øvelser

Superbrain yoga er en mental stimulation teknik udviklet af mester Choa Kok Sui , kendt forfatter og grundlægger af Pranic Healing og Arhatic Yoga -systemer. Denne metode til yoga er baseret på ideen om akupunktur i ørerne energigivende hjernen. Superbrain yoga siges at fremme en sund hjernefunktion og aktivitet. Hvordan virker det?

Superbrain yoga er baseret på princippet om energikilder i den menneskelige krop , der kan styres på bestemte måder. Ved at kombinere vejrtrækning teknik , øre akupressur og kropsstilling kan superbrain yoga harmonisere kroppens energi og tilskynde venstre og højre hjernehalvdele til at blive aktive i fællesskab.
Practice

præcis teknik af superbrain yoga er vigtig, da nøjagtigheden af ​​din praksis siges at påvirke resultaterne . For at udføre øvelsen , først fjerne alle smykker og stå oprejst i et frit rum . Knib dit højre øre lap med din venstre hånd , tommelfinger foran , derefter krydse din højre arm over venstre og tag fat i venstre øre lap med din højre hånd , tommelfinger i front. Forsigtigt klemme begge øreflipper på samme tid. Placér spidsen af ​​tungen på taget af din mund lige bag dine fortænder . Inhale gennem næsen og langsomt squat ned , derefter udånder gennem næsen , når du står op igen. Gentag øvelsen 15 gange hver dag.

Effekter

Virkningerne af superbrain yoga er blevet registreret i grupper af skolebørn med positive resultater. Børn med indlæringsvanskeligheder og adfærdsmæssige handicap viste sig at have øget tillid til at lære selvstændigt og forhøjede stemninger. I andre børn , prøveresultater og klasseværelset deltagelse forbedres. Øvelsen er også siges at have en positiv effekt på voksne; hjælpe med koncentration og produktivitet , når det gøres på en regelmæssig basis
hoteltilbud .