Superbrain Yoga: Forbedr hjernefunktion & mental klarhed

Superbrain Yoga er en mental stimuleringsteknik udviklet af mester Choa Kok Sui, forfatter og grundlægger af Pranic Healing og Arhatic Yoga. Metoden bygger på ideen om, at akupunktur i ørerne energiserer hjernen. Superbrain Yoga siges at fremme sund hjernefunktion og aktivitet.

Hvordan virker det?

Superbrain Yoga bygger på princippet om energikilder i kroppen, der kan kontrolleres. Ved at kombinere åndedragsteknik, øre-aktryk og kropsposition kan øvelsen harmonisere kroppens energi og få de to hjernehalvkugler til at være aktive i fællesskab.

Øvelsen

Præcision er vigtig for resultatet. Udfør sådan her:

1. Fjern alt smykke, stå ret oprejst på frit areal.
2. Klip højre ørelap med venstre hånd (tommel foran).
3. Kryd højre arm over venstre, klip venstre ørelap med højre hånd (tommel foran).
4. Pres blidt begge ørelapper samtidigt.
5. Placer tungespidsen på gument bag foretænderne.
6. Indånd gennem nesen og bøj langsomt knæne (sænk dig).
7. Udånd gennem nesen, mens du rejser dig op.
8. Gentag 15 gange dagligt.

Effekter

Effekter er registreret hos skolebørn med positive resultater: børn med læringsvanskeligheder og adfærdsmæssige handicap viste øget selvtillid til selvstændig læring og forbedret humør. Andre børn havde bedre testresultater og klassedeltagelse. Øvelsen siges også at hjælpe voksne med koncentration og produktivitet ved regelmæssig udførelse.