Hvordan ikke at være trængende

Sommetider relationer med partnere og venner slutter fordi en person i ligningen er for trængende . Denne klæbende adfærd kan manifestere i form af overdreven kontakt via e -mail, sms'er og telefonopkald samt et konstant behov for godkendelse. Afslut din trængende veje og ændre dine relationer ved at opbygge tillid til dig selv og lære at selvaccept og selv- kærlighed sjældent findes gennem godkendelse af andre. Hvad du har brug
En stor mental kapacitet.
Vis Flere Instruktioner
1

Tilbring tid med dine andre venner og familiemedlemmer til at sikre, at du ikke fokuserer al din energi på én person. Undgå at et bestemt venskab eller forhold i midten af dit univers.
2

Find en stikkontakt, der vil bygge din selvtillid og hjælpe dig til at afslutte dit behov for at finde dit eget selvværd i godkendelsen andre. Udforsk en ny hobby eller talent. Tages op maleri, deltage i en yoga klasse eller begynde at skrive en roman.
3

Plan datoer, udflugter og ferier baseret på dine egne interesser og kuriositeter. Stå op for dig selv og gøre din stemme hørt i dine relationer. Dette vil minde dig og dine kære , at du er en komplet person, der ikke har brug for konstant godkendelse fra andre .
4

Sluk din mobiltelefon og hus telefon , når din betydelige andre går ud med hans eller hendes venner . Modstå fristelsen til at ringe til din partner hver fem minutter , når du er fra hinanden. Giv din partner noget plads til at undgå at virke alt for trængende .
5

Skriv ned 04:57 positive ting om dig selv hver dag. Mind dig selv at du er smuk , smart , sjov, oprigtig , pålidelig og troværdig. Dette vil opbygge din selvtillid , som vil hjælpe dig med at stole på dig selv for støtte , snarere end konstant hælder på andre.
6

Kig efter den egentlige årsag til din neediness . Tal med en mental sundhed professionel eller tage en rejse på selvrefleksion at opdage, hvorfor du er så trængende . Tag din tid, når du forsøger at afdække din egen sandhed og ikke gør udforskningen om nogen anden .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler