Blood Orange Næringsværdi

blodappelsiner , en fætter til den almindelige søde orange, har mange fordele at byde på for dem, der spiser dem. Som en sund frugt, der er flere positive grunde til at gøre dem en del af din almindelige kost . C-vitamin
p Som med alle former for citrusfrugter , og appelsiner i særdeleshed blodappelsiner er en stor kilde til vitamin C. Generelt kan en mellemstor blodappelsin giver 100 procent af dit daglige anbefalede vitamin C.

Antioxidanter

Antioxidanter er hyped i mange fødevarer for deres kræft-bekæmpelse egenskaber ; ifølge artiklen af Rapisarda (se: antioxidant /blodappelsin link) , pigment i blodet orange, kaldet anthocyanin , er rig på antioxidanter
Fiber
< br . >

Ifølge The Daily Plate, kan en mellemstor blodappelsin give et sted mellem 12 procent og 28 procent af dit daglige anbefalede mængde af fiber.

Minerals
< p> blodappelsiner tilbyder flere typer af vitaminer og mineraler , herunder vitamin A. blodappelsiner også jern og calcium
Kalorier

Ifølge The Daily Plate, en gennemsnitlig blodappelsin kun har omkring 70 kalorier , hvilket gør det et sundt , lavt kalorieindhold fødevarer.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler