Hvad er en omega -3 -vitamin

? Mens personlig sundhed altid har været vigtigt , er den seneste sundheds- spark indførelsen af mange mennesker til nye vilkår og produkter. Omega-3 vitaminer er en fantastisk måde at hjælpe dit helbred , alle med en enkelt pille . Men hvad er Omega-3 , og hvordan kan disse vitaminer hjælpe ? Definition af Omega-3

Ifølge American Heart Association , Omega-3 er en fedtsyre , der kommer fra visse typer af fisk. Selv om det er en " fedtsyre, " det er godt for den menneskelige krop.
Omega-3 Vitaminer

Nogle Omega-3 vitaminer til formål at give dig den anbefalede daglige mængde af Omega -3 , som du bør have . Andre forsøger at " overload " , ved at give dig mere af Omega-3 end anbefalet. Ifølge AHA , kan for meget omega-3 forårsage overdreven blødning.

Fordele

AHA har udført omfattende forskning , der viser, at Omega-3 ( i form af Omega-3 vitaminer ) kan alvorligt medvirke til at reducere risikoen for hjerte-kar- sygdomme. Omega-3 vitaminer kan hjælpe " reducere triglycerid " og " formindske væksten i aterosklerotisk plak, " store årsager til hjerte problemer .

Typer af vitaminer

Nogle Omega -3 vitaminer har intet andet end ren Omega-3 olie i dem. Andre Omega-3 vitaminer forsøg på at give dig flere vitaminer ved at blande Omega-3 med andre nødvendige vitaminer og næringsstoffer .
Origination

Omega-3 kommer fra en bestemt type af fede fisk , herunder (som anført af AHA ) makrel , hvid tun og laks , blandt andre typer af fisk. Hver fisk vil have forskellige mængder af denne specifikke fedtsyre .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler